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不梳不洗免受寒

來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時(shí)間:2015/6/19
導(dǎo)讀:傳統(tǒng)觀念認(rèn)為,新媽媽月子里不能梳頭,否則頭發(fā)會(huì)大量脫落;也不能洗頭、洗澡,以免因受風(fēng)而引起頭痛、生病。這種說(shuō)法過(guò)于絕對(duì),但也不是完全沒(méi)有科學(xué)道理。 ★正確做法 ◎妊娠期間,準(zhǔn)媽媽體內(nèi)的激素水平發(fā)生了變 ...


    傳統(tǒng)觀念認(rèn)為,新媽媽月子里不能梳頭,否則頭發(fā)會(huì)大量脫落;也不能洗頭、洗澡,以免因受風(fēng)而引起頭痛、生病。這種說(shuō)法過(guò)于絕對(duì),但也不是完全沒(méi)有科學(xué)道理。

★正確做法

◎妊娠期間,準(zhǔn)媽媽體內(nèi)的激素水平發(fā)生了變化,頭發(fā)的正常生長(zhǎng)周期也延長(zhǎng)了,不易脫落,因此頭發(fā)會(huì)顯得比孕前多;而分娩后,由于激素水平激素下降,頭發(fā)的生長(zhǎng)周期又縮短了,因此會(huì)有較多的頭發(fā)脫落。這是正?,F(xiàn)象,并不是因?yàn)槭犷^導(dǎo)致的。所以,月子里是可以梳頭的。經(jīng)常梳理頭發(fā),能促進(jìn)頭皮血液循環(huán),使頭發(fā)長(zhǎng)得更好、不易脫發(fā)。

◎在產(chǎn)后1~2天內(nèi),由于新媽媽體力消耗較大,身體虧虛,易受寒涼,再加上排出的惡露量較多、會(huì)陰部損傷,因此不能馬上洗澡。產(chǎn)后第3~4天,新媽媽的皮膚被汗水浸濕,全身發(fā)黏,陰道分泌物較多,容易引起細(xì)菌繁殖,從而致病,此時(shí)自然分娩的新媽媽可以用溫水洗淋浴,但要保證浴室溫度;還可用溫開(kāi)水或高錳酸鉀洗液沖洗會(huì)陰部,以清除殘留在外陰皺褶里的惡露、尿液等;產(chǎn)后乳腺分泌旺盛,新媽媽的乳頭周圍會(huì)有乳汁流溢,適時(shí)用溫水洗澡擦身,可在一定程度上防止乳房細(xì)菌感染和乳腺炎。

◎產(chǎn)后,除身體及四肢外,頭部的清潔也不容忽視。頭部出汗后,若不及時(shí)清洗,新媽媽自己會(huì)感到有汗味、頭發(fā)發(fā)黏,還容易造成頭皮感染。但月子里的前幾天并不宜洗頭,最好過(guò)一段時(shí)間再開(kāi)始洗頭,一般隔五六天洗一次即可。洗頭時(shí)注意要用溫?zé)崴?,不能吹風(fēng),清洗干凈后,及時(shí)把頭發(fā)擦干,梳理整齊。

★小知識(shí)★

月子必備麻油雞

麻油雞歷來(lái)是我國(guó)南方民間坐月子的主食。一般認(rèn)為,產(chǎn)后多吃麻油雞可以補(bǔ)充氣血、填補(bǔ)身體的虧虛,能使身體盡快恢復(fù)元?dú)?。麻油中富含的不飽和脂肪酸,在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為前列腺素,前列腺素能促使宮縮及惡露排出,幫助子宮盡快復(fù)原,同時(shí)還能軟化糞便,預(yù)防產(chǎn)后便秘。雖然麻油雞的確對(duì)產(chǎn)后滋補(bǔ)具有積極意義,但并非人人適用,也并非任何時(shí)候坐月子都必須食用。

有些新媽媽產(chǎn)后胃口不開(kāi),一時(shí)還吃不下麻油雞,這時(shí)不必強(qiáng)迫新媽媽食用,不妨考慮其他營(yíng)養(yǎng)豐富的替代品。如果坐月子趕上了盛夏時(shí)節(jié),也不必非要讓新媽媽吃麻油雞。另外,需要注意的是,由于月子里新媽媽普遍運(yùn)動(dòng)較少,如果在產(chǎn)后進(jìn)補(bǔ)麻油雞過(guò)多,就會(huì)因攝入大量油脂而造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩,因此食用麻油雞不可過(guò)量。

 

 

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