恥骨疼痛

恥骨疼痛并非是產后才出現(xiàn)的，很多媽媽在妊娠期間便已經出現(xiàn)了疼痛癥狀。那么，恥骨疼痛到底是怎么回事呢？

    ★造成恥骨疼痛的原因

恥骨分為左右兩塊，中間靠軟骨連接，形成了恥骨聯(lián)合，上下附有韌帶。懷孕期間，尤其是孕晚期，由于激素分泌的影響，使恥骨聯(lián)合軟骨及韌帶變得松弛了。到了分娩時，準媽媽的身體會為胎兒的娩出做準備，骨盆會暫時擴大，恥骨聯(lián)合處也會出現(xiàn)輕度分離。產后，隨著新媽媽體內孕激素分泌恢復正常，松弛的韌帶及軟骨也會隨之恢復正常。但少數(shù)新媽媽由于孕激素分泌過盛，致使韌帶過度松弛，導致恥骨聯(lián)合分離較嚴重，產后愈合較慢。另外，產程過長、胎兒過大、分娩時用力不當、姿勢不正以及腰骶部受寒等多種因素，會造成產中及產后骨盆收縮力平衡失調，可能使骶髂關節(jié)發(fā)生細微錯位，從而導致恥骨聯(lián)合面不能恢復到正常位置而出現(xiàn)疼痛。

    ★恥骨疼痛的表現(xiàn)

◎新媽媽產后經常感到陰毛上端的恥骨部位以及大腿根部疼痛，尤其在走路、下蹲、提重物、上樓梯、排便及性生活時，疼痛更為嚴重。

◎走路時重心移動緩慢，影響走路速度，常像鴨子一樣走路。

◎有些新媽媽會出現(xiàn)腰背部、腹股溝區(qū)疼痛。

    ★恥骨疼痛應對有方

◎產后應多休息，盡量少上下樓梯，避免提重物，走路時注意放慢速度，邁步不要太大，避免加重恥骨損傷。

◎站立時兩腿要對稱，避免因雙腿動作過大而引起恥骨疼痛。

◎睡覺時側臥，并在雙腿之間放置一個枕頭。在床上移動雙腳和臀部時，應盡量平行、緩慢地行動。

◎子宮復舊后可適當游泳，幫助減輕關節(jié)的壓力，減輕疼痛。

◎坐著時應避免跨坐，以免使疼痛加劇，最好在背后放置腰枕幫助支撐。

◎必要時，可使用骨盆腹帶。

◎適當按摩下背部也有利于緩解恥骨疼痛。

◎產后3個月后，如果恥骨疼痛仍未減輕，最好盡快就醫(yī)治療。