怎樣讓新生兒睡得更安穩(wěn)

新生兒大腦發(fā)育尚未成熟，容易疲勞，睡眠可使大腦得到充分休息，有利于腦和全身的生長(zhǎng)發(fā)育。產(chǎn)后第1周應(yīng)讓新生兒按自身需要來(lái)睡覺(jué)，注意室內(nèi)光線，嬰兒床應(yīng)靠近媽媽的床邊，保持合適的睡姿。

※產(chǎn)后第1周按新生兒自身需要睡覺(jué)

產(chǎn)后第1周新生兒會(huì)按照自身的需要睡覺(jué)，當(dāng)他自身需要休息時(shí)，他就會(huì)呼呼睡去；當(dāng)他的體力恢復(fù)了，就會(huì)自然醒來(lái)。新生兒的睡眠時(shí)間在很大程度上取決于他的體重和哺乳需要，新生兒體重越輕，就越頻繁地需要哺乳，那么新生兒的睡眠時(shí)間相對(duì)也就越少。

如果按照媽媽的作息時(shí)間讓新生兒醒來(lái)或入睡，新生兒會(huì)感覺(jué)不安和煩躁，而且會(huì)變得不愛(ài)吃奶，常?？摁[。所以，爸爸媽媽不要因?yàn)樽约和硭蚕胱屝律鷥和硭?，?yīng)遵循新生兒的需求而睡而醒。

※新生兒睡不安穩(wěn)的原因

●室內(nèi)溫度和濕度過(guò)高或過(guò)低、紙尿褲濕了更換不及時(shí)、沒(méi)有吃飽等原因。

●看看新生兒是否有疾病，如睡眠不安是否有發(fā)熱、小屁股是否紅、吸奶吸入大量氣體排不出來(lái)而引起肚脹或腸道痙攣病等。若是母乳喂養(yǎng)的新生兒，要看是否媽媽孕期維生素D和鈣劑吃得不足，而引起新生兒低血鈣癥。

※讓新生兒睡個(gè)安穩(wěn)覺(jué)的四個(gè)細(xì)節(jié)

●臥室內(nèi)要有適度的光線

雖然新生兒喜歡睡在比較暗的環(huán)境中，但要有起碼的光源。

●抱著哄睡時(shí)，要離新生兒睡覺(jué)的小床盡量近一些

因?yàn)榫嚯x小床越遠(yuǎn)，新生兒在夢(mèng)中醒來(lái)的機(jī)會(huì)就越大，所以，要盡可能在靠近小床的地方喂奶或哄新生兒入睡。現(xiàn)在提倡新生兒睡覺(jué)的小床應(yīng)放在媽媽睡覺(jué)的床邊。

●在哄新生兒睡覺(jué)之前，應(yīng)該先把床鋪好

如果臨時(shí)用單手去清除床上的物品或鋪床時(shí)，新生兒可能隨時(shí)醒來(lái)。如果你是由左（右）邊將新生兒放下，就把新生兒放在你的左（右）手臂上喂奶，或是哄睡。嬰兒床最好不要靠墻，這樣從兩邊都可以放新生兒躺進(jìn)去。

●要保持媽媽與新生兒的接觸

因?yàn)樾律鷥和蝗浑x開(kāi)媽媽的懷抱，很容易發(fā)生驚跳，然后醒過(guò)來(lái)，因此，需要媽媽在放下新生兒的同時(shí)，再輕輕地拍哄著，等新生兒睡穩(wěn)之后，仍要將手留在新生兒的身上待一會(huì)兒，也可以哼唱一些催眠曲或是說(shuō)一些有節(jié)奏的話語(yǔ)哄新生兒安穩(wěn)地入睡。

※貼心提示

剛出生后的幾周內(nèi)，新生兒每天都要睡上17~18小時(shí)。不過(guò)，無(wú)論是白天還是晚上，他們睡一覺(jué)的長(zhǎng)度都不會(huì)超過(guò)三四個(gè)小時(shí)，所以你的睡也會(huì)相應(yīng)地被打斷。