夏季坐月子要注意宜每天洗澡 忌室溫過高

忌室內(nèi)溫度、濕度過高

夏天天氣悶熱潮濕，新媽媽坐月子的時(shí)候一定要注意調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度、濕度，避免室內(nèi)溫度、濕度過高，這樣對(duì)寶寶的生長(zhǎng)和新媽媽的產(chǎn)后恢復(fù)不利。新媽媽居住的屋子應(yīng)該經(jīng)常通風(fēng)換氣，以保持室內(nèi)空氣清新。

為了避免新媽媽在換氣的時(shí)候著涼，可在房間換氣的時(shí)候，讓新媽媽呆在另外一個(gè)房間里，或者趁她外出曬太陽(yáng)的時(shí)候，把各個(gè)房間的窗戶都打開換氣。

另外，夏天的時(shí)候空氣濕度不宜過大，室內(nèi)濕度保持在55％左右最合適。假如室內(nèi)空氣濕度過大，可使用空調(diào)的排濕功能適當(dāng)調(diào)節(jié)空氣濕度。

宜調(diào)整空調(diào)和風(fēng)扇方向

夏天坐月子，新媽媽可以使用空調(diào)或者風(fēng)扇為自己降溫，但是很多新媽媽擔(dān)心吹空調(diào)或風(fēng)扇受寒易患上產(chǎn)痛風(fēng)癥。其實(shí)，新媽媽在吹空調(diào)或者風(fēng)扇的時(shí)候注意一些細(xì)節(jié)問題，是不會(huì)有任何問題的。

例如，不管夏天天氣多么炎熱，新媽媽也不可圖一時(shí)涼快光腳踩在冰涼的地板上，尤其不可以讓自己受風(fēng)或冷氣的侵襲。出汗過多時(shí)．為防脫水，可用電風(fēng)扇或空調(diào)適當(dāng)降溫，但是不要讓風(fēng)口正對(duì)著自己吹。空調(diào)的溫度也不宜調(diào)得過低，最好不要長(zhǎng)時(shí)間使用空調(diào)，應(yīng)使用空調(diào)半小時(shí)后關(guān)閉，開窗換氣。

宜每天洗澡

過去因?yàn)榄h(huán)境和條件等因素的制約，新媽媽坐月子期間洗澡是被禁止的。但是，現(xiàn)在人們的生活條件有了很大的改善，從條件和個(gè)人衛(wèi)生的角度來說，新媽媽坐月子期間應(yīng)該做好個(gè)人清潔工作，尤其是夏天。新媽媽夏天坐月子，宜每天洗澡。

因?yàn)橄募咎鞖庋谉?，加上產(chǎn)后大量出汗，新媽媽一出汗，身體就變得黏糊糊的，個(gè)人感覺非常不舒服，因此要經(jīng)常洗澡。

自然分娩的新媽媽一般在身體體力允許的情況下，產(chǎn)后3天就可以淋?。黄蕦m產(chǎn)的新媽媽則需要在刀口完全愈合、拆線后才能淋浴，在傷口未愈合之前，需要用溫水每天擦洗身體。

另外，新媽媽淋浴的時(shí)間不要太長(zhǎng)，最好為5～10分鐘，水溫最好在37℃左右，夏天再熱也不要洗冷水澡。