生命的起始——精子和卵子

生育的基礎是男方提供精子和女方提供卵子。精子和卵子各自攜帶著父母的遺傳物質，通過受精結合到一起，形成一個新生命。男性的精子是在睪丸的幾百萬條曲細精管內產生的。曲細精管的精原細胞經過多次分裂，最后形成精子。男性青春期發(fā)育以后，睪丸便擁有持續(xù)不斷的生精能力。成年人睪丸重10~20克，而平均每克睪丸組織每天可產生約10,000,000個精子。一般到40歲后，生精能力逐漸減弱，但60~70歲甚至個別90歲的老人還具有生精能力。因此男性的生育年齡明顯長于女性。

女性的卵子是由卵巢的原始卵母細胞發(fā)育而成。在女性的胎兒時期，卵巢內原始卵泡就已形成，數(shù)目多達200萬個。出生后大部分退化，到青春期剩下約3萬個或更少。

女性青春期發(fā)育以后，在正常情況下，每一個規(guī)則的月經周期排出一個成熟的卵子，有時會排出兩個。直到絕經期，一個婦女一生約排出400個卵子，最多也不超過500個。因此卵子的發(fā)育起源于胎兒時期，形成于青春期，發(fā)育在育齡期，歷時幾十年。高齡孕婦的卵子歷經數(shù)十年，可能出現(xiàn)畸形的幾率就比較高。在55歲左右，女性就進入絕經期，卵巢失去排卵的功能，從此失去生育功能。

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孕前健身計劃巧安排

孕前應制訂一個科學的健身計劃，以提高孕婦身體的耐久性、力量和柔韌性。準媽媽至少應在懷孕前3個月開始健身，這樣可以使孕期生活更加輕松地度過。

健身運動包括慢跑、散步、游泳、健美操、瑜伽、騎自行車等。其中有些運動相對激烈，不宜在懷孕早期進行。