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補(bǔ)腎佳品-芝麻食譜

來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時間:2016/5/20
導(dǎo)讀:芝麻味甘性平,入肝、腎、肺、脾經(jīng),有補(bǔ)血明目、祛風(fēng)潤腸、生津通乳、益肝養(yǎng)發(fā)、強(qiáng)身體、抗衰老之功效。

給大家推薦一種補(bǔ)腎佳品——芝麻。

芝麻味甘性平,入肝、腎、肺、脾經(jīng),有補(bǔ)血明目、祛風(fēng)潤腸、生津通乳、益肝養(yǎng)發(fā)、強(qiáng)身體、抗衰老之功效??捎糜谥委熒眢w虛弱、頭暈耳鳴、高血壓、高血脂、咳嗽、身體虛弱、頭發(fā)早白、貧血萎黃、津液不足、大便燥結(jié)、乳少、尿血等癥。下面這幾個以芝麻為主要材料的菜品,對補(bǔ)腎很有益處。

 

黑芝麻桑葚糊

黑芝麻粥

芝麻聰腦湯

材料:黑芝麻60克,桑葚60克,白糖10克,大米30克。做法:黑芝麻、桑葚、大米分別洗凈后,同放入罐中搗爛。砂鍋內(nèi)放清水三碗,煮沸后加入白糖,待糖溶化、水再滯后,加入搗爛的三味,煮成糊狀服食。

功效:此品具有滋陰清熱、補(bǔ)腎氣之功效。

材料:大米150克,黑芝麻50克,白糖適量。做法:黑芝麻放鍋內(nèi)炒熟,壓成碎末;下米,加適量水,用大火燒開后,轉(zhuǎn)微火至米爛粥稠時,加入黑芝麻末,待粥微滾,放入白糖,盛碗即可。

功效:此品具有滋補(bǔ)腎臟、強(qiáng)身健體之功效。

材料:黑芝麻、松子仁、柏子仁、菊花、黃芪、谷糠各15克,核桃仁2個,白芍、生地各40克。做法:水煎后取汁飲用。

功效:此品有增強(qiáng)記憶力、聰耳明目作用,可用于治療健忘、失眠、頭暈等,適宜腎虛患者經(jīng)常食用。


 

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