瘦肉燉靈芝對(duì)付肝腎不足有兩下子

肝腎功能不足，主要指肝腎陰虛，就是說(shuō)精血虛少。肝主疏泄，藏血主筋，開(kāi)竅于目；腎藏精，主生殖，開(kāi)竅于前后二陰。二者血能生精，精能化血。所以，它們主要是精與血的關(guān)系。

肝腎血不足，就會(huì)加速人體的衰老。我們知道，女性一般在42~50歲之間，衰老速度非?？?，這和肝陰虛有著較大的關(guān)系。肝陰虛，血液不足，沒(méi)有足夠的血液上行或下行，肌膚不得養(yǎng)，女性臉色發(fā)黃甚至失去潤(rùn)澤之感，下行不暢，子宮得不到濡養(yǎng)，會(huì)加速子宮功能的衰減，月經(jīng)停止；臟腑功能退化，會(huì)進(jìn)一步加重肝陰虛的癥狀。因此，女性一定要護(hù)好肝腎，不要讓自己過(guò)早被肝陰虛纏上，以防加快衰老的步伐。

肝腎陰虛是不能小視的，一旦患上肝腎陰虛，不妨給自己做瘦肉燉靈芝。材料：靈芝6.5克，瘦豬肉120克。做法：將瘦豬肉洗凈，切片；靈芝冼凈，切碎。將上述準(zhǔn)備好的食材同入碗中，加水適量，隔水燉40分鐘即可。用法：每日1劑，10日為1療程。食療方屮的靈芝在民間被稱(chēng)為“長(zhǎng)生不老藥”，古時(shí)候稱(chēng)為“仙草”。其味苦、平，無(wú)毒，可補(bǔ)肝氣、滋肝陰。兩千年前東漢時(shí)期的《神農(nóng)本草經(jīng)》將靈芝列為上品，認(rèn)為“久食，輕身不老，延年神仙”。

食療方中的豬瘦肉，味甘咸、性平，入脾、胃、腎經(jīng)，具有補(bǔ)腎養(yǎng)血、滋陰潤(rùn)燥的功效。雖然豬瘦肉不能直接滋補(bǔ)肝陰，但有助于調(diào)理脾、胃、腎三臟。脾、胃是氣血化生之源，養(yǎng)護(hù)好脾胃則有助于改善氣血虛衰的狀況。氣血充足，陰陽(yáng)自然也就平衡了，在這種狀況下，肝陰虛的癥狀也會(huì)得到相應(yīng)改善。

若是想增強(qiáng)療效，在食療調(diào)理的同時(shí)，還可以按摩三陰交，雙管齊下。三陰交是肝、脾、腎三條陰經(jīng)交會(huì)的穴位，因此，對(duì)其進(jìn)行按摩，有助于促進(jìn)這三條陰經(jīng)氣血的暢通，進(jìn)而改善肝陰虛。