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養(yǎng)肝必知-補肝養(yǎng)血的帶魚

來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時間:2015/10/28
導讀:帶龜富含蛋白質(zhì)、低脂肪、鈣、磷、鐵、碘及維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素A等成分。


【性味歸經(jīng)】性溫,味甘、咸;歸肝、脾經(jīng)。

【營養(yǎng)成分】帶龜富含蛋白質(zhì)、低脂肪、鈣、磷、鐵、碘及維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素A等成分。帶魚磷及油脂中含有較多的卵磷脂和多種不飽和脂肪酸。

【養(yǎng)肝功效】帶魚有補脾、益氣、暖胃、養(yǎng)肝、澤膚、補氣、養(yǎng)血、健美的作用。帶魚全身的鱗和銀白色油脂層中還含有一種抗癌成分6一硫代鳥嘌呤,對輔助治療白血病、胃癌、淋巴腫瘤等有益,另外,針對于慢性肝炎和遷延性肝炎有很好的療效。

【宜忌人群】老人、兒童、孕產(chǎn)婦、心腦血管、白血病、胃癌、淋巴腫瘤患者宜食。疥瘡、濕疹等皮膚病或皮膚過敏者應(yīng)慎吃。

【食用宜忌】帶魚腥氣較重,宜紅燒,糖醋;因帶魚體表的粉末狀的細鱗,是抗癌藥物的原料,因此在吃帶魚時最好不要將其身上的鱗刮掉。帶魚忌用牛油、羊油煎炸。

【養(yǎng)肝食譜】

紅燒帶魚

【原料】大帶魚中段100克,黑木耳5朵,水發(fā)冬菇3只,料酒、精鹽、醬油、白糖、花生油、姜末、蔥花各適量,香油、水波粉各少許。

【制作】將帶魚洗凈,切成小塊,放在碗里加入醬油、料酒,腌制5分鐘左右,使之進味,備用。

炒鍋置旺火上燒熱,放油燒至將冒青煙時,投入魚塊,使魚塊在油里煎至兩面呈金黃色,潷去余油,淋上料酒,加蓋稍燜片刻,再加入蔥花、姜末、醬油、白糖、冬菇、黑木耳及少量清水燒開,燒至小火燒8分鐘左右,撈出魚塊裝盤。

將存有鹵汁的鍋置旺火上,燒至鹵汁稠濃時,用少許水淀粉勾芡,滴上香油拌勻,起鍋澆在盤中的魚塊上即成。

【功效】補肝養(yǎng)血,潤膚。對慢性肝炎有輔助調(diào)治的作用。

★小貼士★

減輕肝臟負擔

我們知道肝臟不但是人體中最大的消化器官,還是人體中一個重要的解毒器官,要減輕肝臟負擔得從這二大方面來減負。首先肝炎病人的飲食要清淡,容易消化。少吃油膩,辛辣或高蛋白高脂肪的食物,特別是在肝臟急性炎癥期間;其次是保持胃腸道的通暢,人體內(nèi)的有毒物質(zhì)十之八九來自于腸道中細菌對食物殘渣的分解,多食纖維素的食物如蔬菜,水果有利于排便通暢。

 

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