補足心血，按揉心俞穴就管用

中醫(yī)認為，腎為主要藏精之所，但由于人們的年歲增加，其腎氣亦逐漸衰減，或久病大病之后也會導致人體元氣大損，或是過度勞累等原因引起耗精傷腎，因此，腎經(jīng)虧損是引起陰陽失調(diào)進而導致其他臟腑功能不力或紊亂的根本原因。工作之余要做好自我保健，及時調(diào)理機體出現(xiàn)的陰陽失調(diào)之狀，避免小病轉(zhuǎn)化成大疾。

現(xiàn)代社會的生活壓力很大，很多人看中醫(yī)，一講述自己的癥狀就是滿臉痛苦：“每天感覺特別累、睡不醒、干什么都沒精神，身上不一定哪就疼一下，特別愛感冒，有時候還覺得心慌、心煩、頭暈、耳鳴，去做體檢還什么都查不出來……”按照西醫(yī)的說法這就是“亞健康”，但在中醫(yī)來看就是“心陰不足”。

在中醫(yī)五行理論中，心屬火，火屬陽，五臟又屬陰，所以心是陰中之陽。在心陰心陽中，心陰的力量更為薄弱，也更容易受到侵襲?，F(xiàn)代人在工作和生活的重壓下，極易耗費心血。血屬陰，心血就是心陰，所以，心血耗費得多了，就會導致一些我們前面說的“虛熱”癥狀。

氣是血的主管，血是氣之母，氣在體內(nèi)推動著血的流通，而血要載著氣四處奔波，將氣運送到身體各個角落，因此二者是相輔相成而不可分割的。所以，當一個人出現(xiàn)心血陰虛的時候，是血不足以運載氣了，血不能攜帶氣運行到全身各處，這樣的結(jié)果便會出現(xiàn)心慌、氣短等癥狀了。明白了這個道理，就不會覺得某天突然出現(xiàn)氣短心慌而大驚小怪了。另外，古人還有“心主神明”之說，講的是在心氣血皆虛時，心臟功能會出現(xiàn)不濟現(xiàn)象，也就是說它已經(jīng)沒有足夠的力量去控制人了。心俞穴是足太陽膀胱經(jīng)上的重要穴位，還是心的背俞穴，具有寬胸理氣、寧心安神、

通調(diào)氣血的功效。因此，當心血陰虛時，每天晚上堅持按揉心俞穴，可以補足心神氣血，您就不會再感覺心慌意亂、精神恍惚了。

心俞穴位于第五胸椎棘突、旁開1.5寸。取穴時一般可以采用正坐或俯臥姿勢，心俞穴位于人體的背部，當?shù)谖逍刈导幌?，左右旁開二指寬處。推按“心俞穴”可以治療心經(jīng)及循環(huán)系統(tǒng)疾病，心痛、驚悸、咳嗽、吐血、失眠、健忘、盜汗、夢遺、癲癇、胸痛、心悸亢進、暈車、頭痛、惡心想吐、神經(jīng)官能癥等。

取穴時一般可以采用正坐或俯臥姿勢，心俞穴位于人體的背部，當?shù)谖逍刈导幌拢笥遗蚤_二指寬處（或左右約1.5寸)。

為配合經(jīng)絡(luò)療法，大家平時還要注意加強鍛煉，這樣才能更好更快地恢復健康活力。