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冬季美容養(yǎng)顏湯譜(六)

來源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時(shí)間:2015/1/4
導(dǎo)讀:沙苑子菟絲甲魚湯 【用料】 沙苑子、菟絲子各30克,鱉肉100克,生姜少許,油鹽適量,料酒少許。 【制法】 ① 將甲魚剖開,除了肝臟外,其他的內(nèi)臟全部去掉,洗凈后切成大塊備用;另外起油鍋,放姜爆香,再放進(jìn)甲魚肉翻炒3分鐘,加少許清水燜炒5分鐘,取出備用; ② 把鱉肉、…

 沙苑子菟絲甲魚湯


 

【用料】 沙苑子、菟絲子各30克,鱉肉100克,生姜少許,油鹽適量,料酒少許。

【制法】

將甲魚剖開,除了肝臟外,其他的內(nèi)臟全部去掉,洗凈后切成大塊備用;另外起油鍋,放姜爆香,再放進(jìn)甲魚肉翻炒3分鐘,加少許清水燜炒5分鐘,取出備用;

把鱉肉、菟絲子、沙苑子一起放進(jìn)砂鍋中加水,用大火煮開再改用文火煮1個(gè)小時(shí),加調(diào)味料后再煮半個(gè)小時(shí)即可。

【功效】 補(bǔ)氣養(yǎng)腎。

 

 

牛肉歸芪湯


 

【用料】 牛肉500克,全當(dāng)歸25克,黨參、黃芪各20克,生姜15克,料酒、蔥段、食鹽、味精各適量。

【制法】 將當(dāng)歸、黃芪黨參裝入紗布袋,扎緊口;牛肉去筋膜,洗凈切成塊;生姜切片,與料酒、蔥段、食鹽等調(diào)料一起放入砂鍋,加清水適量。先用武火燒沸,后用文火煨燉,至牛肉熟爛后去藥袋,調(diào)味即可。

【功效】 補(bǔ)益氣血。

 

 

蘿卜豬肺湯


 

【用料】 大白蘿卜500克,苦杏仁15克,廣陳皮12克,生姜10克,豬肺250克,食鹽、大蒜、醬油、胡椒粉、蔥段、味精各適量。

【制法】 將大白蘿卜洗凈、去皮,切成片;豬肺洗凈,切成塊,用沸水略燙,汆去血水;苦杏仁去皮核尖,廣陳皮、生姜洗凈切碎;先將豬肺、蘿卜同放鍋中,用食油、食鹽、醬油煸炒后,放入鍋內(nèi)用水煨燉,然后加入杏仁、陳皮、生姜,用小火煨燉,將熟時(shí),加入調(diào)味品,煨至熟爛時(shí)即可食用。

【功效】 清熱宣肺,化痰止咳。

 

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時(shí)辰養(yǎng)生Time

  • 23:00-1:00

    此時(shí)膽經(jīng)最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!

  • 1:00-3:00

    此時(shí)肝經(jīng)最旺,宜熟睡養(yǎng)肝,忌喝酒!

  • 3:00-5:00

    此時(shí)肺經(jīng)最旺,宜進(jìn)入深度睡眠,建議晚起床。

  • 5:00-7:00

    此時(shí)大腸經(jīng)最旺,宜排便,忌夫妻生活!

  • 7:00-9:00

    此時(shí)胃經(jīng)最旺,宜吃早餐,忌空腹!

  • 9:00-11:00

    此時(shí)脾經(jīng)最旺,宜多喝水,忌辛辣!

  • 11:00-13:00

    此時(shí)心經(jīng)最旺,宜午睡養(yǎng)心,忌劇烈運(yùn)動(dòng)!

  • 13:00~15:00

    此時(shí)小腸經(jīng)最旺,宜調(diào)理小腸經(jīng),忌午餐過晚!

  • 15:00-17:00

    此時(shí)膀胱經(jīng)最旺,宜補(bǔ)充水分,忌憋尿!

  • 17:00-19:00

    此時(shí)腎經(jīng)最旺,宜休息,忌過勞!

  • 19:00-21:00

    此時(shí)心包經(jīng)最旺,宜散步,忌劇烈運(yùn)動(dòng)!

  • 21:00-23:00

    此時(shí)三焦經(jīng)最旺,宜入睡,過夫妻生活,忌生氣發(fā)怒!

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