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冬季養(yǎng)生藥膳—三冬火腿

來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時(shí)間：2014/12/2
導(dǎo)讀：【來源】《滋補(bǔ)中藥保健菜譜》 【原料】細(xì)大米粉45克，蜜棗10克，面粉45克，核桃仁10克，蜜瓜片10克，橘紅6克，蜜櫻桃18克，蓮子15克，白糖120克，扁豆15克，熟豬油120克。 【制作】將蜜瓜汁、蜜棗、橘紅及核桃仁均切成綠豆大顆粒；蓮子發(fā)好，去皮心；扁豆去皮，入蒸籠爛。將鍋…


 

【來源】《滋補(bǔ)中藥保健菜譜》

【原料】細(xì)大米粉45克，蜜棗10克，面粉45克，核桃仁10克，蜜瓜片10克，橘紅6克，蜜櫻桃18克，蓮子15克，白糖120克，扁豆15克，熟豬油120克。

【制作】將蜜瓜汁、蜜棗、橘紅及核桃仁均切成綠豆大顆粒；蓮子發(fā)好，去皮心；扁豆去皮，入蒸籠爛。將鍋置旺火上，下油90克，燒至六成熱，加入米粉、面粉炒香，加沸水150毫升攪勻，然后下白糖、果料粒、豬油30克、蓮子、扁豆，妙至呈沙粒狀(翻沙)，盛入盤內(nèi)，將櫻挑擺上而即成。

【效用】補(bǔ)脾健身。用于營養(yǎng)不良、不思飲食。

 

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時(shí)辰養(yǎng)生Time

  • 23:00-1:00

    此時(shí)膽經(jīng)最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！

  • 1:00-3:00

    此時(shí)肝經(jīng)最旺，宜熟睡養(yǎng)肝，忌喝酒！

  • 3:00-5:00

    此時(shí)肺經(jīng)最旺，宜進(jìn)入深度睡眠，建議晚起床。

  • 5:00-7:00

    此時(shí)大腸經(jīng)最旺，宜排便，忌夫妻生活！

  • 7:00-9:00

    此時(shí)胃經(jīng)最旺，宜吃早餐，忌空腹！

  • 9:00-11:00

    此時(shí)脾經(jīng)最旺，宜多喝水，忌辛辣！

  • 11:00-13:00

    此時(shí)心經(jīng)最旺，宜午睡養(yǎng)心，忌劇烈運(yùn)動(dòng)！

  • 13:00~15:00

    此時(shí)小腸經(jīng)最旺，宜調(diào)理小腸經(jīng)，忌午餐過晚！

  • 15:00-17:00

    此時(shí)膀胱經(jīng)最旺，宜補(bǔ)充水分，忌憋尿！

  • 17:00-19:00

    此時(shí)腎經(jīng)最旺，宜休息，忌過勞！

  • 19:00-21:00

    此時(shí)心包經(jīng)最旺，宜散步，忌劇烈運(yùn)動(dòng)！

  • 21:00-23:00

    此時(shí)三焦經(jīng)最旺，宜入睡，過夫妻生活，忌生氣發(fā)怒！

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