1.秋分時(shí)節(jié)宜防受涼感冒
秋日清晨氣溫低,不可穿著單衣去戶外活動(dòng),應(yīng)根據(jù)戶外的氣溫變化來增減衣服。鍛煉時(shí)不宜一下脫得太多,應(yīng)待身體發(fā)熱后,方可脫下過多的衣服。鍛煉后切忌穿著汗?jié)竦囊路诶滹L(fēng)中逗留,以防身體著涼。
2.秋分時(shí)節(jié)宜防運(yùn)動(dòng)損傷
由于人在氣溫下降環(huán)境下會(huì)反射性地引起血管收縮,肌肉伸展度明顯降低,關(guān)節(jié)生理活動(dòng)度減小,神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)運(yùn)動(dòng)器官調(diào)控能力下降,因而極易造成肌肉、肌腱、韌帶及關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)損傷。因此,每次運(yùn)動(dòng)前一定要注意做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)。
3.秋分時(shí)節(jié)宜防胃病
進(jìn)入秋分節(jié)氣,冷空氣會(huì)逐漸活躍,氣候變化極大,晝夜溫差懸殊。人體受到冷空氣剌激后,血液中的化學(xué)成分組胺酸增多,胃酸分泌增加,胃腸會(huì)發(fā)生痙攣性收縮,使抵抗力和適應(yīng)性降低。
另外,由于天氣轉(zhuǎn)涼,人的食欲旺盛,使胃和十二指腸的負(fù)擔(dān)加重,因而容易導(dǎo)致胃病發(fā)生。
4.秋分時(shí)節(jié)宜防呼吸病
按照中醫(yī)五行五臟配屬,秋屬金,主肺,肺合鼻、皮毛。秋天涼燥之氣又最易侵犯口鼻皮毛而首先傷肺,引起口唇干燥、干咳甚至哮喘等呼吸道疾病。所以在秋分之際也要注意保養(yǎng)肺氣,防范呼吸道疾病,可服用黃芪、太子參、杏仁等入肺經(jīng)、補(bǔ)肺氣的藥物。
5.秋分時(shí)節(jié)宜預(yù)防脫發(fā)
之所以要強(qiáng)調(diào)在秋季防止脫發(fā),原因是秋天氣候干燥,人們?nèi)舯pB(yǎng)不當(dāng),易傷肺氣。按祖國(guó)醫(yī)學(xué)理論,肺主皮毛,肺氣虛則衛(wèi)外不足、毛發(fā)不固。故金秋時(shí)節(jié),脫發(fā)相對(duì)增多,這時(shí)如果不注意保養(yǎng),或盲目用藥,將會(huì)使脫發(fā)加重。
6.秋分時(shí)節(jié)宜防陽(yáng)痿
男性陽(yáng)痿病的發(fā)病率在秋天常常高于其他季節(jié),據(jù)有人統(tǒng)計(jì)1102例陽(yáng)痿病人,有明顯的季節(jié)變化者共有772人,其分布是:秋季386人,占50%;夏季116人,占15%;春季39人,占5%;冬季231人,占30%,說明在秋季陽(yáng)痿病的發(fā)病率高。
7.秋分時(shí)節(jié)宜防姜片蟲病
秋分時(shí)節(jié)宜防治姜片蟲病,因?yàn)楸静〉母腥径喟l(fā)生在秋季。姜片蟲成蟲長(zhǎng)約3~7厘米,
寬1~2厘米?;顣r(shí)呈肉紅色,形似姜片。成蟲寄生于小腸,可引起消化道及全身癥狀,如腹痛、腹脹、腹瀉等,重者可發(fā)生貧血、浮腫和發(fā)育障礙等。
姜片蟲病是由生食菱角、荸薺等而感染的,因此本病的感染大多發(fā)生在秋季這類食物的收獲期,特別是邊采摘邊吃獲得感染的機(jī)會(huì)更多。
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