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洋蔥青椒爆雞柳(春分養(yǎng)生)

來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時間:2015/3/23
導(dǎo)讀:【原料組成】 新鮮有彈性雞胸肉450克,大個紅皮的洋蔥60克,青、紅椒40克,黑胡椒粉1小包。植物油適量,醬油、米酒各少許。 雞肉:性溫,味甘,歸脾、胃經(jīng),能溫中益氣、補(bǔ)精添髓。春季體寒、體弱者可適量多吃雞肉。 洋蔥:性溫,味辛,歸肺經(jīng),具有理氣和胃、健脾消食、…

【原料組成】

新鮮有彈性雞胸肉450克,大個紅皮的洋蔥60克,青、紅椒40克,黑胡椒粉1小包。植物油適量,醬油、米酒各少許。

   雞肉:性溫,味甘,歸脾、胃經(jīng),能溫中益氣、補(bǔ)精添髓。春季體寒、體弱者可適量多吃雞肉。

   洋蔥:性溫,味辛,歸肺經(jīng),具有理氣和胃、健脾消食、發(fā)散風(fēng)寒、溫中通陽的功效.適合風(fēng)寒感冒、胃寒患者食用。

【制作方法】

1.將洋蔥剝?nèi)ネ馄?,切成絲,放入盆中用清水洗凈,備用。

2.將青、紅椒去蒂,對剖成兩半,去除籽,切成塊,備用。

3.將雞肉放入盆中用清水洗凈,撈出瀝干后切成絲。

4.將雞肉絲放入碗中,加入醬油、米酒腌制15分鐘左右。

5.將沙鍋置火上燒熱,倒入適量植物油,放入腌制好的雞絲炒散,至雞絲斷生后即可倒出備用,剩油保留在炒鍋中。

6.將做法5中的原炒鍋燒熱,下入洋蔥絲炒香。

7.將青、紅椒絲放入鍋中,與洋蔥絲合炒。

8.最后加入雞絲和黑湖醬,用武火炒至雞絲斷生即可。

【藥膳功效】

   洋蔥和雞肉搭配食用,可以溫補(bǔ)元氣、健脾益胃,促進(jìn)體內(nèi)陽氣的生發(fā)。春分時節(jié)自然界陰陽平衡,雖宜平補(bǔ),但是體寒的人還是要吃一些溫補(bǔ)的食物,以減輕四肢冰涼、體寒畏冷的癥狀。

 

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  • 1:00-3:00

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