出外放風箏，盡享春日之樂

春天放風箏是我國傳統(tǒng)的民間娛樂活動，同時也是一項很好的健身運動。

在放飛風箏時，由于要不停地跑動，在急緩相間、有張有弛中，手、眼、身、法、步要緊密配合。古人在《續(xù)博物志》中說：“春日放鸞，引線而上，令小兒張口而視，清眼明目，可泄內(nèi)熱?！边@是由于在放風箏時，眼睛要一直盯著高空的風箏，遠眺作用可以調(diào)節(jié)眼肌功能，消除眼部疲勞，從而達到保護視力的目的

一只大風箏升入云霄后的拉力相當大，需要拿出全身的力量才能駕馭。由此可增進臂力，強健腰背肌群和足部關(guān)節(jié)，對提高反應(yīng)能力大有益處。

春天放風箏也是一項有益人體健康的體育活動。寒冬，人們久居室內(nèi)，氣血郁積，春季到室外放風箏，可以呼吸到負離子含量高的新鮮空氣，清醒頭腦，促進新陳代謝。在放風箏時，或緩步，或迅跑，緩急相間，張弛有變，活動周身關(guān)節(jié)，促進血液循環(huán)，是一項很好的全身運動。放風箏時昂首翹望，極目遠視，能調(diào)節(jié)眼部肌肉和神經(jīng)，消除眼的疲勞，防治近視眼，達到保護視力的目的，對防治頸椎病也十分有利。不過，在這里提醒你的是，放風箏時一定要注意安全，應(yīng)選擇沒有車輛、高壓線和平坦的地區(qū)，以防外傷和交通事故。

人們趁鶯飛草長的大好時節(jié)，如果能忙里偷閑，到空氣新鮮、負離子含量高于城市數(shù)十倍的郊外放放風箏，沐浴在融融的春光中，呼吸著新鮮空氣，對身心健康和慢性疾病的康復(fù)，都是十分有益的。

【養(yǎng)生小貼士】

陽春三月是放風箏的好時光。放風箏者有“四項注意”不容忽視。

一是要選擇好場地。放風箏要選擇寬敞的非交通道路或空曠之處；路面要平坦，沒有溝溝坎坎，并要注意運動范圍內(nèi)的建筑物情況，以防止摔傷。

二是要看清空中放風箏時要注意觀察上空是否有電線，防止因風箏與電線接觸而發(fā)生事故。

三是要留意天氣放風箏時要注意風向與太陽的關(guān)系，根據(jù)天氣變化做好皮膚和身體各器官的保護，尤其要注意防止太陽光反射對眼睛造成的傷害。