霜降，二十四節(jié)氣之一，每年公歷10月23日左右，霜降節(jié)氣含有天氣漸冷、初霜出現(xiàn)的意思，是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣，也意味著冬天即將開始。[詳情]

每年的10月23日前后，太陽到達(dá)黃經(jīng)210為霜降節(jié)氣。霜降含有天氣漸冷、開始降霜的意思?！对铝钇呤蚣狻分杏涊d：“九月中，氣肅而凝，露結(jié) ...[詳情]

寒露是二十四節(jié)氣中的第十七個(gè)節(jié)氣，此時(shí)斗指甲，太陽到達(dá)黃經(jīng)195。古代把露作為天氣轉(zhuǎn)涼變冷的表征，寒露，意思是露氣寒冷，即將凝結(jié)，也就是天氣 ...[詳情]

每年9月23日前后為秋分日，秋分是秋季的第四個(gè)節(jié)氣。秋分，古時(shí)又稱為“日夜分”，這一天太陽位于黃經(jīng)180，晝夜等長，同時(shí)它又平分秋季．即秋季 ...[詳情]

每年的9月7至8日，太陽到達(dá)黃經(jīng)165為白露節(jié)氣。從這一天起，陰氣逐漸加重，露水一天比一天凝重而成露，故稱之為白露，農(nóng)歷書中言：“斗指癸為白 ...[詳情]

處暑節(jié)氣在每年8月23日或24日，是反映氣溫變化的一個(gè)節(jié)氣。歷書記載：“斗指戊為處暑，暑將退，伏而潛處，故名也?！薄对铝钇呤蚣狻氛f：“ ...[詳情]

每年的8月7日或8日，太陽到達(dá)黃經(jīng)135時(shí)為立秋節(jié)氣，《月令七十二候集解》：“七月節(jié)，立秋，揪也，物于此而揪斂也?！绷⑶锏搅耍馕吨钊デ飦?...[詳情]

“靜”是安養(yǎng)心神的法寶。打坐、閉目、入靜，能讓人充分放松，情緒平穩(wěn)下來，排除外界紛擾，直視自己的內(nèi)心，使我們散亂的心念逐步歸于凝定。[詳情]

“白露”是反映外界溫度變化的節(jié)令。四季在五行中屬金的是秋季，其色白，因此“白”主要是說秋季；“露”的意思是“陰氣漸重，露凝而白”，陰氣在秋季 ...[詳情]

退步走，又稱倒退走、反常倒走等，是一種倒退行走的自我鍛煉法。我們習(xí)慣于向前走，但這使肌肉分為經(jīng)?；顒雍筒唤?jīng)?；顒觾蓚€(gè)部分，影響了整體的平衡。 ...[詳情]

秋季養(yǎng)生可以練習(xí)拍肺功保養(yǎng)肺臟，方法是：每晚臨睡前，坐在椅子上，身直立，兩膝自然分開，雙手放在大腿上，頭正目閉，全身放松，意守丹田，吸氣于胸 ...[詳情]

秋季，指我國農(nóng)歷七、八、九3個(gè)月，包括立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降6個(gè)節(jié)氣。[詳情]

秋季包括立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降六個(gè)節(jié)氣。秋季自然喬陽氣漸收，陰氣漸長，秋風(fēng)勁急，氣候干燥。晚秋則秋風(fēng)落葉，萬物蕭條，一派草木凋零 ...[詳情]

隨著寒露的過去，秋意漸濃，冬日也離我們不遠(yuǎn)了。俗語有言：“冬季進(jìn)補(bǔ)，來年打虎”。[詳情]

秋季，是養(yǎng)肺的關(guān)鍵時(shí)刻。若不注意秋季養(yǎng)生，損傷了肺氣，冬天消化不良、腹瀉等疾病就找上門了；同時(shí)，“秋冬主收藏”，肺臟得不到保養(yǎng)，人體儲藏能量 ...[詳情]

秋天已走完一半的旅程，時(shí)至二十四節(jié)氣之秋分，一場秋雨一場寒，天氣已不像剛?cè)肭飼r(shí)候的秋高氣爽了，溫度逐漸轉(zhuǎn)涼。這個(gè)時(shí)候病菌繁衍活躍，要小心蚊蟲 ...[詳情]

紅薯作為一代人的飲食記憶，不但具有深厚的群眾基礎(chǔ)，也具有獨(dú)特的味道，從土地里運(yùn)到我們的飯桌上的，紅薯已經(jīng)有百年歷史。[詳情]

事實(shí)上，真正的“養(yǎng)生高手”，并不是那些名貴的中草藥材或保健品，而是我們身邊一些非常普通的食材。比如，秋天的板栗。大家都知道栗子淀粉多，而其實(shí) ...[詳情]

白露過后氣溫開始下降，天氣轉(zhuǎn)涼，秋季真正到了，早晨草木上有了露水，身體上有了寒意~[詳情]

秋冬腿疼腰疼是40歲以上朋友會遇到的，這種疼痛不會停止，會一直持續(xù)，找不出原因的話沒什么藥物可以治療。今天給大家推薦一個(gè)螃蟹平衡爬行法或許能 ...[詳情]

我們都知道，秋季干燥，氣燥傷肺，肺氣虛則機(jī)體對不良刺激的耐受性下降，易產(chǎn)生疾病，所以我們需要潤燥、養(yǎng)陰、潤肺。而養(yǎng)肺食物你會想到什么呢？[詳情]

酸甜苦辣，酸排第一，后來又加上咸，五個(gè)味道，酸還是第一，為什么呢？有人說對應(yīng)五行，有人說對應(yīng)五臟……很復(fù)雜，其實(shí)最簡單的看，就是酸味他作用大 ...[詳情]

俗話說：“一夏無病三分虛”。立秋過后氣溫逐漸由升溫轉(zhuǎn)成降溫，氣候雖然早晚涼爽，但人極易倦怠、乏力等。根據(jù)中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的原則，此 ...[詳情]

白露，即白天有露水，露水的凝結(jié)來自于溫差，此時(shí)晝夜溫差可能達(dá)10度，因此，人們體感就是：涼快了！胃口好了，多吃點(diǎn)！卻不知道，神經(jīng)松懈的時(shí)候， ...[詳情]

蓮藕一身寶，秋藕最養(yǎng)人。初秋多吃藕能夠養(yǎng)陰清熱、潤燥止渴、清心安神。今天給大家準(zhǔn)備了四道以藕為主要食材的美食，各種滋補(bǔ)，必須放在家里餐桌上~ ...[詳情]