春季養(yǎng)生應遵循養(yǎng)陽防風的原則。春季，人體陽氣順應自然，向上向外疏發(fā)，因此要注意保衛(wèi)體內(nèi)的陽氣，凡有損陽氣的情況都應避免。同時中醫(yī)養(yǎng)生學理論認為“春與肝相應”，所以春季五臟養(yǎng)生以養(yǎng)肝為先。
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雨水送肥忙，謹慎避風寒
每年公歷2月20日左右為雨水，此時太陽位于黃經(jīng)330，表示少雨的冬季已過，降雨開始，雨量逐漸增多，并含雪散為水之意。[詳情]
2015/11/2來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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經(jīng)絡養(yǎng)生-補腎壯陽按摩法
對腎俞穴加以刺激，能夠固精培元、溫腎壯陽，可以對由腎虧引發(fā)的腰酸背痛等癥進行預防和治療。[詳情]
2015/11/2來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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立春冬將盡，嚴防倒春寒
倒春寒指的是初春（通常指3月）氣溫回升較快，而在春季后期（通常指4月或者5月）氣溫較正常年份偏低的天氣現(xiàn)象。[詳情]
2015/11/2來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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萬物以榮，養(yǎng)護體內(nèi)陽氣
《月令七十二候集解》云：“正月節(jié)，立，建始也?！痹诙膫€節(jié)氣1當中，“立”代表著季節(jié)的開始，立春就是春季開始的標志，每年2月的3、4、5日 ...[詳情]
2015/11/2來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
時辰養(yǎng)生Time
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23:00-1:00
此時膽經(jīng)最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此時肝經(jīng)最旺，宜熟睡養(yǎng)肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此時肺經(jīng)最旺，宜進入深度睡眠，建議晚起床。
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5:00-7:00
此時大腸經(jīng)最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此時胃經(jīng)最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此時脾經(jīng)最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此時心經(jīng)最旺，宜午睡養(yǎng)心，忌劇烈運動！
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13:00~15:00
此時小腸經(jīng)最旺，宜調(diào)理小腸經(jīng)，忌午餐過晚！
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15:00-17:00
此時膀胱經(jīng)最旺，宜補充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此時腎經(jīng)最旺，宜休息，忌過勞！
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19:00-21:00
此時心包經(jīng)最旺，宜散步，忌劇烈運動！
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21:00-23:00
此時三焦經(jīng)最旺，宜入睡，過夫妻生活，忌生氣發(fā)怒！
