夏季祛濕又減肥小吃紅豆薏米湯

在三伏天時(shí)，愛吃冷飲，會(huì)讓你濕氣加重，要多喝些紅豆薏米湯去濕，還有安神補(bǔ)心，滋潤皮膚的作用，機(jī)會(huì)莫要錯(cuò)過，否則要等一年了，趕緊做來喝吧！

【夏季祛濕又減肥小吃紅豆薏米湯】

主料：紅豆50g、薏米50g、

輔料：冰糖適量、

步驟：

紅豆薏米湯的做法步驟1.準(zhǔn)備好紅豆和薏米。

紅豆薏米湯的做法步驟2.將紅豆薏米放入漏筐中沖洗干凈。

紅豆薏米湯的做法步驟3.然后倒入鍋中，可以再次清洗一遍哦。

紅豆薏米湯的做法步驟4.加入清水約900毫升。

紅豆薏米湯的做法步驟5.用高壓鍋，或者電飯鍋，普通鍋都是可以的，我用的是高壓鍋，選擇了豆子這檔加壓。

紅豆薏米湯的做法步驟6.壓力鍋解壓后，加入冰糖，攪拌融化就可以了。

薏米的食用效果

1.防癌抗癌

其所含的硒元素能有效抑制癌細(xì)胞的繁殖，可用于霄癌、子宮頸癌的輔助治療。健康人常吃薏米，能使身體輕捷，減少腫瘤發(fā)病概率。尤以脾虛濕盛的消化道腫瘤及痰熱挾濕的肺癌更為適宜 .在日本，薏米被看成典型的“抗癌食品”,還能減輕腫瘤患者放化療的毒副作用。

2.美白肌膚

保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、色斑，改善膚色，并對(duì)由病毒感染引起的贅疣等有一定的治療作用。

3.促進(jìn)新陳代謝

可以起到減輕胃腸負(fù)擔(dān)的作用，可作為病中或病后體弱患者的滋補(bǔ)食品，對(duì)慢性腸炎、消化不良等癥也有較好效果。

4.降血糖

5.鎮(zhèn)痛解熱

具有鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛及解熱作用。對(duì)風(fēng)濕痹痛患者有良效。

6.防治腳氣病

7.清熱去濕，健脾胃

天氣燥熱或胸中煩悶時(shí)，薏米能清除燥熱，使身體舒暢。具有健脾、補(bǔ)肺、清熱、利濕的作用，而且特別容易消化吸收，是很好的食療食物，適合脾胃虛弱者食用。

8.增強(qiáng)免疫力和抗炎

薏苡仁油對(duì)細(xì)胞免疫、體液免疫有促進(jìn)作用。