男人需養(yǎng)生 推薦4款花茶

男性從生命的開始就要比女性面臨更多的磨難，由于遺傳的因素，男性胎兒存在于子宮當(dāng)中的時(shí)候要經(jīng)過比女性胎兒更為復(fù)雜的轉(zhuǎn)化過程，所以說，男性胎兒的自然流產(chǎn)率要高于女性的胎兒。而且男性的耐受力和抗病能力也比女性差一些，從長壽的角度上來看，這也為男性敲響了警鐘，所以男性朋友還是要注意養(yǎng)生保健的，除了要有一個(gè)好的生活習(xí)慣之外，還可以通過喝養(yǎng)生茶來達(dá)到目的。

男人適合喝什么茶養(yǎng)生

菊花茶

大多數(shù)男人的工作基本上和手機(jī)與電腦分不開的，菊花茶就可以幫助男人排毒去輻射，由白菊花烏龍茶搭配成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族必備的一款茶。因?yàn)椴枞~當(dāng)中的白菊是有去毒的作用的，對(duì)于身體內(nèi)積存的暑氣、有害的化學(xué)和放射性物質(zhì)，都是有很好的抵抗力與排除的功效的。

烏龍茶

很多男性的應(yīng)酬都是比較多的，所以平時(shí)可以喝烏龍茶，因?yàn)闉觚埐璧男丫菩Ч潜容^好的，還能預(yù)防身體虛冷，減少酒精和膽固醇在體內(nèi)的堆積。

苦丁茶

苦丁茶可以清熱解毒，還能軟化血管，降血脂的功效是很棒的，而且還很適合血壓偏高與發(fā)胖的體質(zhì)。

薏苡仁茶

中醫(yī)理論上認(rèn)為，薏米味甘、淡，性微寒，入脾、胃、肺經(jīng)，具有利水滲濕、健脾止瀉、清熱解毒的功效，對(duì)于平衡血壓和血脂也是有好處的。薏米是有防癌作用的，其抗癌的有效成分能有效的抑制癌細(xì)胞的增殖，能讓身體輕健，減少腫瘤發(fā)病的機(jī)會(huì)。把薏苡仁搗碎和綠茶一起放入杯子當(dāng)中開水沖泡就可以直接飲用了，還能溫腎補(bǔ)腎氣，效果奇好。

男性養(yǎng)生食物

1、西紅柿

西紅柿的酸味能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化蛋白質(zhì)等，此外豐富的維生素C能結(jié)合細(xì)胞之間的關(guān)系，制造出骨膠原，強(qiáng)健血管。礦物質(zhì)則以鉀的含量最豐富，由于有助于出血液中的鹽分，因此具有降血壓的功能。

2、黃豆

很多人都知道黃豆有植物性荷爾蒙，有利于女性，殊不知黃豆對(duì)男性也是絕佳食品。例如常吃黃豆制品的日本男人，罹患攝護(hù)腺癌的機(jī)率比西方男人低。而且黃豆對(duì)改善男性的骨質(zhì)流失一樣有效。男性過了60歲，骨質(zhì)會(huì)開始流失，情況和更年期婦女一樣嚴(yán)重。而且多吃黃豆可以補(bǔ)充卵磷脂，卵磷脂已被證實(shí)與短期記憶力和學(xué)習(xí)力有關(guān)。

3、南瓜子

男性40歲過后，大多數(shù)人有攝護(hù)腺肥大的問題。美國一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，讓攝護(hù)腺肥大的患者服用番瓜子的萃取物，確實(shí)減少了患者頻尿的次數(shù)，也改善了其它癥狀。而且番瓜子也是維生素E的最佳來源，可以抗老化。番瓜子在一般超市即可買到，有些產(chǎn)品是多種堅(jiān)果混和，可以撒在沙拉上食用，或平日當(dāng)零嘴吃。

4、胡蘿卜

B-胡蘿卜素會(huì)在體內(nèi)變化成維生素A，提升身體的抵抗力，抑制導(dǎo)致細(xì)胞惡化的活性氧等。此外，因含有豐富的鉀，具有降血壓的作用，以及食物纖維能發(fā)揮整腸功效。含豐富B-胡蘿卜素的胡蘿卜也因此大受歡迎，是因?yàn)樗茴A(yù)防癌癥。

5、海鮮

海鮮可以增強(qiáng)性能力。男性精液里含有大量的鋅，當(dāng)體內(nèi)的鋅不足，會(huì)影響精蟲的數(shù)量與品質(zhì)。而食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最為豐富，一顆小小的蠔就幾乎等于一天中鋅的需求量（15毫克）。此外，蠔因富含糖原或牛磺酸，具有提升肝臟功能的作用，且滋養(yǎng)強(qiáng)身。