這么做銀耳湯 美容效果會(huì)加倍

銀耳湯的滋補(bǔ)美容效果相信很多人都知道，很多女性都愛(ài)喝。在現(xiàn)實(shí)的生活中，銀耳湯的做法有很多種，不同的做法能達(dá)到不同的養(yǎng)顏美容效果。如果按照下面這些做法做銀耳湯，美容效果會(huì)加倍。

做法1：南瓜銀耳湯

原料：南瓜，銀耳，枸杞數(shù)顆，冰糖。

做法：將銀耳用溫水泡發(fā)后去蒂洗凈，南瓜去皮去瓤洗凈切丁備用。鍋里加適量水，加入泡發(fā)處理干凈的銀耳，燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火。銀耳小火煮到鍋里的湯有一點(diǎn)點(diǎn)濃稠的時(shí)候就加入南瓜丁和枸杞。燒開(kāi)后繼續(xù)用小火煮到南瓜變軟，加入適量冰糖調(diào)味就可以了。

功效：具有補(bǔ)脾開(kāi)胃、益氣清腸、安眠健胃、補(bǔ)腦、養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)燥之功，對(duì)陰虛火旺不受參茸等溫?zé)嶙萄a(bǔ)的病人是一種良好的補(bǔ)品。

做法2：馬蹄銀耳湯

原料：馬蹄（又稱(chēng)荸薺）、銀耳一朵、枸杞一小把、冰糖適量。

做法：銀耳提前泡發(fā)。荸薺洗凈去皮對(duì)半切塊，枸杞用涼水泡上。銀耳入鍋，加足量水，大火燒開(kāi)，轉(zhuǎn)小火煮燉半小時(shí)。加荸薺與冰糖繼續(xù)熬30分鐘至銀耳變得粘稠，臨關(guān)火前2分鐘加入泡好的枸杞即可。

功效：荸薺是寒性食物，有清熱瀉火的良好功效。既可清熱生津，又可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，最宜用于發(fā)燒病人。它具有涼血解毒、利尿通便、化濕祛痰、消食除脹等功效。在呼吸道傳染病流行季節(jié)，吃馬蹄有利于流腦、麻疹、百日咳及急性咽喉炎的防治。

做法3：雪梨銀耳湯

原料：雪梨1只、水發(fā)銀耳30克、貝母5克、白糖適量。

做法：將水發(fā)銀耳去根、去雜洗凈，撕成小片；將雪梨去皮、去籽，切成多塊。將食材同放在燉皿內(nèi)上屜蒸30-40分鐘即可。

功效：滋陰清肺、消痰降火。

銀耳湯的做法還有很多，下面小編繼續(xù)為您介紹。

做法4：乳鴿瘦肉銀耳湯

原料：乳鴿1只，銀耳10克，瘦肉150克，蜜棗3個(gè)。

做法：將乳鴿切好，切去腳，與瘦肉同放入滾水中煮5分鐘，取出過(guò)冷河，洗凈。銀耳用清水浸至膨脹，放入滾水中煮3分鐘，取出洗凈。把適量清水煲滾，放入乳鴿、瘦肉和蜜棗煲約2小時(shí)，放入銀耳再煲半小時(shí)，下鹽調(diào)味。

功效：此湯具有滋養(yǎng)和血，滋補(bǔ)溫和的作用。

做法5：蘋(píng)果銀耳湯

原料：銀耳1大朵、冰糖適量、蘋(píng)果1個(gè)、枸杞適量。

做法：選擇好的銀耳，通常銀耳的白色部位越大越好、黃色部位越小越好。用冷水泡一夜以上最好。水要一次加足，中途不加水，反之會(huì)減少膠原蛋白，影響護(hù)膚的功效。燉一個(gè)1小時(shí)后，關(guān)火加入枸杞再悶上半個(gè)小時(shí)。

功效：銀耳再配以蘋(píng)果和枸杞，就不僅美容還能清腸瘦身，而且口感也會(huì)更香甜爽口。

做法6：枇杷銀耳湯

原料：新鮮枇杷150克，銀耳10克，白糖適量。

做法：將銀耳用冷水浸發(fā)清洗干凈，放入碗內(nèi)加少量水，上籠蒸至銀耳粘滑成熟，選新鮮枇杷剝?nèi)テぃ谌プ?，切成小片待用。洗凈鍋，放清水燒開(kāi)，先下蒸好的銀耳，燒滾后再放入枇杷片和白糖，放入大湯碗中即成。

功效：枇杷全身皆是寶，果實(shí)中含有有機(jī)酸，能增進(jìn)食欲，幫助消化吸收，止渴解暑。銀耳富含膠質(zhì)，同時(shí)有清肺，潤(rùn)肺功效，其豐富的纖維質(zhì)還能通腸清宿便。兩者搭配的美白嫩膚功效也不容小覷。

上面介紹的這些銀耳湯都有不同的功效，養(yǎng)顏美容效果相當(dāng)給力，適合男女老少食用，尤其是愛(ài)美女性，常喝效果明顯。當(dāng)然除了上面這些做法外，銀耳湯也還有其他的花樣搭配，只要搭配合理，自然效果顯著。