小范是一個來自在南方的女孩子,來天津上大學(xué)。在小學(xué)的時候就開始出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象了,等長大了,這個現(xiàn)象越來越嚴(yán)重,一般情況下,是一周時間大便一次。當(dāng)時在老家就做了很多的治療,沒有太明顯的效果。到天津后,為了大便的通暢,就經(jīng)常的服用一些治療便秘的藥物,但也效果不大。
小范是一個長的很漂亮的女孩子,也很活潑,但因為擔(dān)心大便不好導(dǎo)致有口氣,于是心里產(chǎn)生了很大的負(fù)擔(dān)。這個問題很重要,已經(jīng)嚴(yán)重地影響到她的的幸福觀。她到處求醫(yī),后來偶然遇到一個人,為她提供了一個茶方,說喝茶能改善便秘,她聽了后真是太激動了。
那人也是患便秘多年,是喝茶治好她的便秘的。于是,她按那人的茶方喝茶,不久,她的便秘便好了。
便秘是臨床常見的復(fù)雜癥狀,而不是一種疾病,主要是指排便次數(shù)減少、糞便量減少、糞便干結(jié)、排便費力等。上述癥狀同時存在2種以上時,可診斷為癥狀性便秘。通常以排便頻率減少為主,一般每2~3天或更長時間排便一次,即為便秘。對一組健康人調(diào)查結(jié)果表明,排便習(xí)慣多為每日1~2次或1~2日1次(60%),糞便多為成型或軟便;少數(shù)健康人的排便次數(shù)可達1日3次(30%),或3天1次(10%),糞便半成型或呈臘腸樣硬便。因此必須結(jié)合糞便的性狀、本人平時排便習(xí)慣和排便有無困難作出有無便秘的判斷。如超過6個月即為慢性便秘。
不過,即使你有了便秘,也不用害怕,蜂蜜、普洱會幫你的大忙,讓你的腸道暢通的。
在茶葉當(dāng)中,烏龍茶和普洱茶的潤燥功能最強,蜂蜜和一些油性干果效果也非常好,另外,多吃一些清火的食物,養(yǎng)成按時排便的習(xí)慣,等等,都能輔助治療便秘。蜂蜜還有殺菌的作用,經(jīng)常食用蜂蜜,還能在口腔內(nèi)起到殺菌消毒的作用。
下面是幾款茶譜:
1. 麻仁蜜茶
材料:火麻仁250克,蜂蜜適量。
做法:將火麻仁洗凈、瀝干,放入鍋中用小火炒香,等到變涼后,研成細(xì)末備用。每次取火麻仁3~5克,加入適量蜂蜜后,以300毫升熱水沖服。
養(yǎng)生功效:火麻仁能潤滑腸道,幫助排便;蜂蜜可以促使胃酸正常分泌,有增強腸蠕動的作用,潤腸通便。
每天飯后2小時飲用比較適宜。
2. 山楂通便茶
材料:山楂5克,丁香3粒,冰糖適量。
做法:將山楂洗凈,一切為二;丁香洗凈,備用。然后將山楂和丁香放入壺中,加入沸水沖泡5分鐘左右。飲用時根據(jù)個人口味加入冰糖調(diào)味即可。
養(yǎng)生功效:此款茶飲能夠促進體內(nèi)廢物排出,化食消積,促進排便。
空腹不宜飲用。脾胃虛弱、腸胃功能不佳的人不宜。
3. 普洱蜜茶
材料:普洱茶3克,蜂蜜適量。
做法:將普洱茶投入茶杯中,注入少量沸水洗茶,將水倒出。再次向杯中注入沸水,稍冷后加適量蜂蜜調(diào)勻飲用。
養(yǎng)生功效:普洱熟茶和蜂蜜可
謂絕配,兩者皆營養(yǎng)豐富,并具清腸排毒等諸多功效。尤其是普洱熟茶溫和的茶性及顯著的護胃功能,能夠抵消蜂蜜對腸胃的刺激。長期喝還有預(yù)防感冒的作用。
沸水會破壞蜂蜜的營養(yǎng),所以最好等普洱茶冷卻至50~60℃時加入蜂蜜,營養(yǎng)效果最佳。
本站聲明:如果您認(rèn)為轉(zhuǎn)載內(nèi)容侵犯了您的權(quán)益,請您來電聲明,我們將會在收到信息核實后24小時內(nèi)刪除相關(guān)內(nèi)容。