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冷凍食品的解凍與烹調(diào)的宜忌

來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時(shí)間:2015/7/14
導(dǎo)讀:★空氣解凍 一般有兩種方法,一是將冷凍食品從冷凍室取出放入冷藏室,這種解凍方法時(shí)間長(zhǎng),但解凍食品的質(zhì)量好,一般是晚上取出,第二天早上食用;二是將冷凍的食品從冷凍室取出,放在室內(nèi)空氣中解凍,這種解凍方法受氣溫的影響較大。采用空氣解凍法必須注意食品不能時(shí)間太長(zhǎng)…


    空氣解凍

一般有兩種方法,一是將冷凍食品從冷凍室取出放入冷藏室,這種解凍方法時(shí)間長(zhǎng),但解凍食品的質(zhì)量好,一般是晚上取出,第二天早上食用;二是將冷凍的食品從冷凍室取出,放在室內(nèi)空氣中解凍,這種解凍方法受氣溫的影響較大。采用空氣解凍法必須注意食品不能時(shí)間太長(zhǎng),特別是夏天,解凍后的食品細(xì)菌繁殖快,容易造成食品腐敗變質(zhì)。

    ★宜流水解凍

凍結(jié)的食品急需食用時(shí),可用流水解凍。因?yàn)樗膫鳠嵝阅鼙瓤諝夂?,解凍時(shí)間可縮短。但應(yīng)注意,凍結(jié)食品不宜與水直接接觸,應(yīng)帶有密封包裝,如密封盒、密封食品袋等,否則食品的營(yíng)養(yǎng)素會(huì)被流水沖走,使得食品味道變差。采用流水解凍法要注意三點(diǎn):一是凍結(jié)的生食品不要完全解凍,當(dāng)解凍到用刀能切開(kāi)時(shí)就可以烹制;二是不能解凍過(guò)頭,如肉類、魚(yú)類等食品全部解凍就會(huì)有大量的血水流出。

    不宜反復(fù)冷凍和解凍

冷凍食品,如雞、鴨、魚(yú)、肉、速凍蔬菜等,一經(jīng)解凍后,一定要盡快食用,不宜存放。尤其不要再凍、再化,循環(huán)往復(fù),否則會(huì)加快食品的腐敗變質(zhì)。當(dāng)解凍后的食物暴露在常溫下時(shí),解凍肉中微生物繁殖力增強(qiáng),酶的活性上升,再凍后更不耐貯藏,易于變質(zhì)。

★凍肉忌用開(kāi)水解凍

放在冰箱冷凍室的肉類、魚(yú)類,食用時(shí)不少人的做法是:取出后即置于室溫下解凍;有的人心急則用熱水浸泡,立即烹調(diào)。這是錯(cuò)誤的做法。當(dāng)肉類快速解凍后,常會(huì)生成一種稱作丙醛的物質(zhì),它是一種致癌物。

★有些食品不需解凍

主食類、素菜類,只需直接下鍋即可,否則會(huì)影響其形狀、口感和營(yíng)養(yǎng)。像速凍蔬菜,一般都經(jīng)過(guò)清洗和初加工,可以直接烹炒。如果不放心,可以先自然解凍,然后再清洗。

★用鹽水或醋解凍

如果來(lái)不及放入冰箱冷藏室,可將肉放在鹽水里徹底解凍。這是因?yàn)?,鹽水可以加速冰的融化,而且不會(huì)滋生細(xì)菌。而自來(lái)水不適宜解凍凍肉。此外,還可以將叉子蘸點(diǎn)兒醋叉入肉中,也可以加快解凍速度。

★微波爐解凍宜用最低檔

在用微波爐解凍時(shí),一定要用最低檔,而且要逐步加熱。一開(kāi)始要先加熱兩分鐘左右,然后根據(jù)肉解凍的程度再確定加熱時(shí)間,直到完全解凍。切忌一開(kāi)始就加熱10分鐘。

★蒸調(diào)冷凍食品宜少加水

烹調(diào)時(shí)用水宜少不宜多。用水越多,水溶性維生素溶出損失就越多,大多數(shù)食品中的營(yíng)養(yǎng)素會(huì)溶于水中,如無(wú)機(jī)鹽達(dá)10%~25%。維生素達(dá)15%~25%。為減少營(yíng)養(yǎng)素?fù)p失,可按需要在烹調(diào)時(shí)加入適量的淀粉勾芡,使湯汁包裹在食物上。

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★蒸制食品宜先解凍

燒賣、包子等,必須使用蒸籠或電鍋蒸熟。需要用蒸才能食用的冷凍食品,必須先解凍,而在使用的前一天或是前5個(gè)小時(shí),先放在冷藏庫(kù)中解凍,讓它恢復(fù)柔軟的狀態(tài),

蒸的時(shí)候才能蒸熟,才不會(huì)有外熟內(nèi)冰的情況發(fā)生。另外,如果要用微波爐的話,可以在燒賣、包子表面滴上少許水,滴水的作用是在防止表皮干掉,可保持良好的口感。

★烤時(shí)預(yù)留空間

冷凍食品從冰箱取出后,要置于室溫中解凍,排入烤盤(pán)時(shí),要依照食品的大小,預(yù)留適當(dāng)?shù)姆指艟嚯x,以免受熱不均勻。

烹制冷凍食品的注意事項(xiàng)

1.要注意刀工。由于冷凍食品有上述弊端,所以在刀工的處理上就必須區(qū)別于新鮮原料,在加工肉絲時(shí)就應(yīng)該粗些,加工肉塊時(shí)就要大些,防止受熱后水分失去過(guò)多而不成形或是碎爛。

2.上漿、掛糊要把握好。冷凍食品含水量較多,吸水性較差。未經(jīng)過(guò)冷凍的食品在相應(yīng)的條件下含水分較少,吸水性較強(qiáng)。所以冷凍的食品在上漿、掛糊時(shí)應(yīng)稠些,防止受熱后水分外溢使?jié){、糊脫落。

2.烹調(diào)時(shí)的火候要講究。冷凍食品由于韌性較差、易碎,因此在過(guò)油或是直接烹炒時(shí)要盡量用中火或是小火,盡量不用大火快炒,防止翻動(dòng)過(guò)快、過(guò)多使原料不成形。

4.掌握烹調(diào)技巧。在烹制冷凍食品時(shí),無(wú)論是炒、燒、蒸、燉、燜,都要注意不加水或是少加水,以防原料中的水分外溢造成菜肴湯汁過(guò)多。同時(shí)在翻炒菜肴時(shí)動(dòng)作要小,翻鏟的速度要慢,避免用力過(guò)猛、過(guò)大,使菜肴散、爛。

 

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