果品·養(yǎng)生功效一覽表（2）

果品

性味歸經

食用功效

人群宜忌

食用宜忌

梨

性涼，味甘酸，歸肺、胃經。

止咳化痰，清熱降火，養(yǎng)血生津，潤肺去燥，潤五臟。

慢性支氣管炎、肺結核、高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化患者適宜食用。

胃寒、糖尿病患者忌食生梨。

梨性寒，一次不宜多食，最好煮熟后食用。

梨有利尿作用，夜尿頻者睡前少吃梨。

葡萄

性平，味甘酸，歸肺、脾、腎經。

補血強氣，健胃生津，利小便，滋腎益肝。

腎炎、高血壓、水腫、貧血患者，兒童、孕婦宜食。

糖尿病患者，便秘者不宜多吃。

有些葡萄含有多種發(fā)酵糖類物質，對牙齒有較強的腐蝕性，食用后若不漱口，口腔中的葡萄殘渣易造成齲齒。

荔枝

性溫，昧甘酸，歸肝、腎經。

補脾益肝，理氣補血，溫中止痛，補心安神。

適合產婦、老人、體質虛弱者、病后調養(yǎng)者食用。

糖尿病人慎用荔枝，陰虛火旺、有上火癥狀的人也不要吃。

荔枝是補血、壯陽之物，一次進食過多會出現頭暈、臉色蒼白、出冷汗等中毒癥狀，輕者喝一杯濃糖水即可恢復，重者需送醫(yī)院救治。

山楂

性微溫，味甘酸，歸脾、胃、肝經。

開胃消食，化痰，收斂止痢，降壓降脂，活血化瘀。

適宜消化不良、心血管疾病、腸炎患者畬用。

食用山楂對牙齒不利，食用后要注意及時漱口刷牙。

櫻桃

性溫，味甘酸，歸脾、肝經。

調中益氣，大補元氣，滋潤皮膚。

消化不良、體質虛弱、面色無華者適宜食用。

有潰瘍癥狀者、上火者慎食，糖尿病患者忌食。

櫻桃核仁含氰苷，水解后產生氫氰酸，藥用時應小心中毒。

草莓

性涼，味甘，歸肺、胃經。

清肺化痰，補虛補血，健胃降脂，維持牙齒、骨骼、肌肉的正常功能，促進傷口愈合。

適合風熱咳嗽、咽喉腫痛、聲音嘶啞者食用。

腸滑便瀉者、尿路結石病人不宜多食。

洗草莓時，不宜把草莓蒂去掉，否則殘留的農藥會進入果實內部，造成污染，對健康不利。

楊梅

性溫，味甘酸，歸肺、胃經。

和中消食，祛暑止渴，降脂減肥，提高免疫力，抗癌，利尿除濕，降壓消炎。

適合于濕熱、陰虛體質的人群食用。

潰瘍患者要慎食，血糖過高的人群也不宜食用。

淡鹽水泡10分鐘之后再吃，或食用時蘸少許鹽，則更加鮮美可口。