痛經(jīng)

【相宜食物】—————————————————————————————————

    1、富含維生E的食物，如：油菜、菠菜、空心菜、豆類、花生油、香油、堅(jiān)果等。

    2、溫經(jīng)散寒的食物，如：狗肉、紅糖、栗子、荔枝、生姜、羊肉等。

    3、活血通氣的食物，如：菠菜、胡蘿卜、香菜、香蕉、蘋果、芹菜等。

    4、補(bǔ)益身體的食物，如：動(dòng)物血、瘦豬肉、蛋類、奶、魚、桂圓、紅棗等。

【相克食物】—————————————————————————————————

    1、生冷寒涼的食物，如：各種冷飲、綠豆、海帶、蓮藕、黃瓜、竹筍、冬瓜、絲瓜等。

    2、油膩的食物，如：肥肉、動(dòng)物油、魚子、奶酪等。

    3、味酸的食物，如：山楂、話梅、楊梅、醋、柑橘、杏及未成熟的味酸之果等。