杏鮑菇+鵪鶉肉=痔瘡

※錯誤搭配※

杏鮑菇+鵪鶉肉=痔瘡

將杏鮑菇與鵪鶉肉同食易導(dǎo)致痔瘡。

【小知識】——————————————————————————————————

鵪鶉肉的營養(yǎng)價值

每100克鵪鶉肉中含熱量460千焦，蛋白質(zhì)20.2克，脂肪3.1克，糖類0.2克、維生素A40微克，維生素B1 0.04毫克，維生素B20.12毫克，煙酸6.3毫克，維生素E0.44毫克，鉀204毫克，鈉48.4毫克，鈣48毫克，鐵2.3毫克，鋅1.19毫克，磷179毫克，硒11.67微克。

鵪鶉肉的注意事項

鵪鶉肉不宜與豬肉、豬肝、蘑菇、木耳同食。

在吃鵪鶉肉的期間，還需要注意以下幾點：

1、保持良好的作息習(xí)慣，盡量避免熬夜。少吃辛辣或者刺激性食物。

2、積極參加戶外運動，放松心情。不要給自己太大的壓力，學(xué)會合理減壓。

給大家分享吃鵪鶉肉需要注意什么，有哪些禁忌?希望大家能主要這些方面。尤其是鵪鶉肉不宜與豬肉、豬肝、蘑菇、木耳同食。想要選購伊烏燒鵪鶉的朋友就來薈聚網(wǎng)。