提高睡眠質(zhì)量藥茶——合歡連茶（清心安神）

提高睡眠質(zhì)量藥茶：合歡連茶

【原料】

合歡花5克，夜交藤2克，黃連、官桂、花茶各1克。

【制作方法】

1．夜交藤、黃連、官桂洗凈、晾干后碾成粗末，裝進(jìn)小紗布袋或?qū)Ｓ眉堎|(zhì)茶包備用。

2．合歡花洗凈，和花茶、做好的藥包一起放入茶杯，用適量沸水沖泡，加蓋燜5～10分鐘后即可揭蓋飲用。

【用法】

每日1～2劑，代茶飲用。隨喝隨添水，直至色淺味淡為止。

【保健功效】

這款藥茶具有交通心腎，清心安神。適用于因心腎不交引發(fā)的失眠多夢。

【其他功效】

對口干、口瘡等不適，也有治療作用。

小常識 ------------------------------------------------------------------

合歡花的營養(yǎng)價(jià)值：含有合歡甙，鞣質(zhì)，解郁安神，理氣開胃，活絡(luò)止痛，用于心神不安、憂郁失眠。治郁結(jié)胸悶，失眠，健忘，風(fēng)火眼，能安五臟，和心志，悅顏色，有較好的強(qiáng)身、鎮(zhèn)靜、安神、美容的作用，也是治療神經(jīng)衰弱的佳品。也具有清熱解暑，養(yǎng)顏祛斑解酒等功效。