【食療藥膳】陳皮瘦肉羹

食療藥膳：陳皮瘦肉羹

材料：

陳皮10克，豬瘦肉50克，生姜3片，調(diào)味品適量。

做法：

將陳皮洗凈，切為細(xì)末;蔥切為段；豬瘦肉洗凈，切絲，用淀粉、醬油、料酒勾芡;鍋中放植物油適量燒熱后，下蔥、姜爆香，而后下肉絲爆炒，再下陳皮絲翻炒，待熟時(shí)調(diào)入食鹽、味精，炒熟即成。

功效：

健脾開胃，制酸止痛，適用于胃氣郁滯，胃酸過多把致的胃脘疼痛，噯氣，泛吐清水等。

中藥養(yǎng)生小知識

陳皮別名又叫廣陳皮、橘皮、桔皮、陳皮。為蕓香科植物橘及其栽培變種的干燥成熟果皮。藥材分為“陳皮”和“廣陳皮”。廣陳皮以廣東新會縣所產(chǎn)為上品。一般以色深紅、內(nèi)面白、外表面油潤、以手握之有彈性者為佳。

陳皮質(zhì)量鑒別：

一、從手感區(qū)分：特別在霉雨天時(shí)就是用手去感觸陳皮，年份越短皮身就越軟，因?yàn)槎棠攴莸年惼と院写罅抗呛退?，所以易受潮軟身。而年份越長的陳皮，皮身的手感就越硬，容易碎裂。

二、從氣味區(qū)分：陳皮具有三種氣味(香、陳、醇)。3至8年的陳皮聞下去是帶刺鼻的香氣，并且?guī)Ч嵛?，甜中帶酸?/span>9至20年的陳皮氣味聞下去清香撲鼻，醒神怡人，沒有果酸味；而20至40年的陳皮聞下去是純香味，甘香醇厚；50年以上的陳皮更是彌足珍貴，隨手拈起一片陳皮一觀一聞，陳化脫囊，超凡脫俗。

三、從顏色區(qū)分：年份短的陳皮內(nèi)表面雪白色、黃白色，外表面鮮紅色、暗紅色；年份高的陳皮內(nèi)表面古紅或棕紅色，外表面棕褐色或黑色。

四、從口感區(qū)分：年份短的陳皮口味苦、酸、澀，而年份高的陳皮口味是甘、醇、陳；

五、從茶色區(qū)分：年份短的陳皮茶色是青黃色(甚至青色)，其味酸中帶苦澀，而年份高的陳皮茶色黃紅色(甚至紅色)，氣味清香，入口甘香醇厚。

性味與歸經(jīng)：

苦、辛，溫。歸肺、脾經(jīng)。

功能主治：

理氣健脾，燥濕化痰。用于脘腹脹滿，食少吐瀉，咳嗽痰多。