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香蕉的功效與作用 緩解心理疾患

來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時間:2015/12/31
導(dǎo)讀:說到香蕉,我們都非常的熟悉,是生活中很常見的一種水果,食用香蕉可以有效的改善便秘,那么除了改善便秘之后,香蕉的功效與作用還有哪些呢?下面我們?yōu)榇蠹艺f說香蕉的功效與作用,一起來了解一下吧! 香蕉的功效與作用 高血壓和中風(fēng):香蕉含大量的鉀,但鹽分比較低,而且有…


說到香蕉,我們都非常的熟悉,是生活中很常見的一種水果,食用香蕉可以有效的改善便秘,那么除了改善便秘之后,香蕉的功效與作用還有哪些呢?下面我們?yōu)榇蠹艺f說香蕉的功效與作用,一起來了解一下吧!

 

香蕉的功效與作用

高血壓和中風(fēng):香蕉含大量的鉀,但鹽分比較低,而且有抑制血管緊張的作用,是最理想的降壓和預(yù)防中風(fēng)的食物之一。美國科學(xué)家研究證實(shí):連續(xù)一周每天吃兩 根香蕉,可使血壓降低10%;發(fā)表在《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》的研究也曾指出,如果平時多吃點(diǎn)香蕉,中風(fēng)死亡的幾率會降低40%。

免疫力低下:由于含有豐富的維生素,香蕉的抗氧化能力很強(qiáng),這就增強(qiáng)了“香蕉族”自身的免疫力,特別是在容易感冒的冬季,每天吃點(diǎn)香蕉,肯定能為你的身體保駕護(hù)航。

抑郁癥等心理疾?。合憬端貋碛小翱鞓匪敝Q,荷蘭科學(xué)家研究認(rèn)為:最符合營養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)又能為人臉上增添笑容的水果是香蕉。它所含有的泛酸等成分,是人體 的“開心激素”,能減輕心理壓力、排解緊張、提高注意力、解除憂郁,令人快樂開心。而且,睡前吃香蕉,還有鎮(zhèn)靜的作用。

 

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