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介紹哪7大食物調(diào)理脾虛好

來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時間:2015/9/16
導(dǎo)讀:女性對于自己的身體健康是非常的關(guān)注的,但是還是會有一些疾病會找上門來,而脾虛就是其中之一,女性脾虛是常見的,那么你知道女性脾虛怎么調(diào)理嗎?脾虛的女人吃什么最好呢?今天小編就為大家介紹一下調(diào)理女性脾虛的食物以及脾虛的癥狀。 【脾虛的女人吃什么】 1、番薯 俗稱甘…


女性對于自己的身體健康是非常的關(guān)注的,但是還是會有一些疾病會找上門來,而脾虛就是其中之一,女性脾虛是常見的,那么你知道女性脾虛怎么調(diào)理嗎?脾虛的女人吃什么最好呢?今天小編就為大家介紹一下調(diào)理女性脾虛的食物以及脾虛的癥狀。

【脾虛的女人吃什么】

1、番薯

俗稱甘薯、山芋、紅薯。性平,味甘,有補脾和血、益氣通便的作用?!峨S息居飲食譜》中說:“煮食補脾胃,益氣力,御風(fēng)寒,益顏色?!薄毒V目拾遺》認(rèn)為番薯能“補中,暖胃,肥五臟”。脾虛之人,可用番薯當(dāng)主糧,常食之。

2、薏苡仁

味甘淡,屬性微寒。具有利水滲濕和止瀉的作用。對于腹瀉、食欲下降等脾虛癥狀都適用。

3、粳米

又被稱為“大米”。性平味甘,對于脾胃以及肌肉的保健都具有益處??梢杂脕碇委?、改善因脾虛所致身體消瘦、煩悶、泄瀉、下痢等癥狀。

推薦:粳米粥。粳米50克,葡萄于10克,以適量清水先煮粳米至九成熟,加入葡萄干,共同燉煮至稀爛即可。

4、小麥

小麥屬于性涼味甘的五谷類食物。具有健心護(hù)腎、清熱止渴的功效。適用于口干舌燥、心煩不安、食欲不振等脾虛癥狀。

5、芝麻油

芝麻油性涼味甘,能夠潤滑腸道、預(yù)防大便干結(jié)、幫助身體排毒解毒、治療食積腹痛、潰瘍等癥

6、糯米

糯米又被稱作“江米”,性質(zhì)溫和,味甘,適合脾虛胃寒的人食用。具有暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治療便溏和腹瀉等功效。

7、大棗

性溫,味曾,有補脾胃、益氣血的作用。早在兩干多年前的《神農(nóng)本草經(jīng)》中就有“大棗安甲養(yǎng)脾”的記載。李時珍稱“棗為脾之果,脾病宜食之。”對脾虛便搪、胃弱食少、氣血不足之人,最宜經(jīng)常服用大棗。

健脾也可用山藥、白術(shù)、意米、土豆、白扁豆、紅薯等,通常是長在地里深處的都可以健脾。用它們熬粥、婉肉、單煮均可,如果放一點荷葉,效果會更好。

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【調(diào)理脾虛食療方】

香菇牛肉湯

香菇10克泡好,瘦牛肉30克先用粉面裹好,湯沸后入香菇,再撥進(jìn)牛肉片,同時點入適量味精、食鹽、香油,煮沸后即可。

炒牛肚土豆絲

熟牛肚50克切絲,土豆(馬鈴薯)80克,切絲后以清水淘洗掉表面淀粉,油鍋熱后加入少許蔥絲和碎蒜,遂入肚絲土豆絲爆炒,并點入適量牛肉湯和鹽、味精,土豆絲丸成熟即可。

百合粥

百合、蓮子、薏米各適量,同煮粥,加冰糖或白糖調(diào)味食用。

栗子煲粥

栗子肉2030克,大米100克,同煮,加白糖或油鹽調(diào)味食用。

荔枝粥

去核干荔枝515枚,大米100克,同煮粥,加白糖適量食用。

【脾虛的癥狀】

脾虛證是指脾臟虛弱而引起的病證,其病情比較繁雜,主要有嘔吐、泄瀉、水腫、出血、經(jīng)閉、帶下、四肢逆冷、小兒多涎等臨床表現(xiàn)。

1.脾氣虛。腹脹納少,食后脹甚,肢體倦怠,神疲乏力,少氣懶言,形體消瘦,或肥胖浮腫,舌苔淡白。

2.脾陽虛。大便溏稀,納少腹脹,腹痛綿綿,喜溫喜節(jié)按,形寒氣怯,四肢不溫,面目無華或浮腫,小便短少或白帶多而清晰色白,舌苔白滑。

3.中氣下陷。在脾氣虛見癥基礎(chǔ)上,有氣陷臨床表現(xiàn),如久瀉、脫肛、子宮脫垂等。

4.脾不統(tǒng)血。在脾氣虛見癥基礎(chǔ)上,有慢性出血臨床表現(xiàn),如月經(jīng)過多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等。除出血外,必兼見脾氣虛弱的一些癥狀。

結(jié)語:在日常的生活中脾虛是比較常見的一種疾病,特別是女性比較容易脾虛,而生活中調(diào)理脾虛的方法也是比較多的,食療就是比較常見的方法之一,有許多的食物是可以幫助我們調(diào)理脾虛的,本文就為大家詳細(xì)的介紹了這樣的食物,大家可以試試。 

 

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