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第五周月子食譜：當(dāng)歸羊肉湯

     
來(lái)源：國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時(shí)間：2016/4/7

     
導(dǎo)讀：羊肉可溫補(bǔ)脾胃、肝腎；當(dāng)歸是補(bǔ)血圣藥。此湯尤其適合有手足冰冷、氣血循環(huán)不良等癥的新媽媽食用。

     

	





	月子食譜：當(dāng)歸羊肉湯 




	【材料】 




	羊肉500克，當(dāng)歸片10克，白蘿卜200克。 




	【調(diào)料】 




	姜片、鹽各適量。 




	【做法】 




	1．白蘿卜洗凈，切塊；羊肉剁成小塊，洗凈。 




	2．羊肉入沸水中汆燙一下，約3分鐘之后，撈出羊肉，用清水洗凈。 




	3．鍋中倒入適量水，放入羊肉、蘿卜、當(dāng)歸、姜片，大火燒開(kāi)；改小火，燉到肉爛，加鹽調(diào)味即可。 




	【健康月子經(jīng)】 




	羊肉可溫補(bǔ)脾胃、肝腎；當(dāng)歸是補(bǔ)血圣藥。此湯尤其適合有手足冰冷、氣血循環(huán)不良等癥的新媽媽食用。 


     
 

     
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