牛奶紅棗粥

牛奶紅棗粥

    【原料】牛奶2000毫升，大米50 克，紅棗10顆。

    【做法】

     1．大米淘洗干凈，用清水浸泡30分鐘：紅棗洗凈，取出棗核，棗肉備用。 

     2．鍋內(nèi)加入適量清水，將浸泡后的大米放入后，大為煮開后，轉(zhuǎn)小火煮20分鐘至米爛湯稠。

     3．加入牛奶、紅棗煮10分鐘即可。

    【功效】牛奶紅棗粥易于消化、開胃健脾、營養(yǎng)豐富，常食對治療新媽媽氣血兩虛有益處。