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瘦身不可不吃的湯羹類藥膳

來源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時(shí)間:2015/11/2
導(dǎo)讀:適用于中暑高熱、小便不利、腎炎、慢性胃炎、肥胖等癥。

推薦幾款湯羹類藥膳

金銀花冬瓜湯

【原料】金銀花15克,冬瓜300克,姜5克,蔥10克,鹽3克,胡椒粉3克,雞精3克,芝麻油15克。

【制作】

(1)將金銀花去雜質(zhì),洗凈,冬瓜去皮洗凈,切3厘米厚的片,姜切片,蔥切段。

(2)將金銀花、冬瓜、姜、蔥同放入湯鍋內(nèi),加清水適量,置武火上燒沸,再改用文火煮15分鐘,加入鹽、雞精、胡椒粉、芝麻油調(diào)味即成。

【功效】清熱解毒,利尿減肥。

【適應(yīng)證】適用于中暑高熱、小便不利、腎炎、慢性胃炎、肥胖等癥。

【選購(gòu)與保存】選購(gòu)金銀花時(shí),以花蕾大、含苞待放,色黃白,滋潤(rùn)豐滿,香氣濃,無葉片及雜質(zhì)者為佳。本品易受潮、蟲蛀,宜放入防潮木箱內(nèi),置干燥、通風(fēng)、陰涼處存放。

★溫馨提示★

1.每日1次。有減肥瘦身功效。

2.單獨(dú)食用。每10天為一個(gè)療程。

3.脾胃虛寒者不可食用。


荷葉綠豆湯

【原料】荷葉1張,綠豆300克。

【制作】

(1)將荷葉洗凈,切6厘米長(zhǎng)的三角片;綠豆去泥沙,淘洗干凈。

(2)將荷葉、綠豆同放入湯鍋內(nèi),加清水適量,置武火上燒沸,再改用文火煮35分鐘即成。

【功效】活血化瘀,清暑熱,減肥。

【適應(yīng)證】適用于暑熱、煩渴、肥胖等癥。

【選購(gòu)與保存】選購(gòu)荷葉以干燥、葉大、色翠綠、無斑點(diǎn)、不破碎者為佳。本品宜放入防潮木箱或竹簍里,置干燥、通風(fēng)、陰涼處存放。

★溫馨提示★

1.每日1次。食時(shí)除去荷葉。有減肥瘦身功效。

2.單獨(dú)食用。每10天為一個(gè)療程。

3.凡上焦邪盛、內(nèi)寒痰嗽者不可食用。


蒲公英燉苦瓜

【原料】嫩蒲公英30克,苦瓜300克,姜5克,蔥10克,鹽3克,胡椒粉3克,雞精3克,芝麻油15克。

【制作】

(1)將蒲公英去雜質(zhì),洗凈,苦瓜去瓤,洗凈,切5厘米見方的塊;姜拍松,蔥切段。

(2)將蒲公英、苦瓜、姜、蔥同放入燉鍋內(nèi),加清水適量,置武火上燒沸,再改用文火燉煮30分鐘,加入鹽、雞精、胡椒粉、芝麻油調(diào)味即成。

【功效】清熱解毒,利濕減肥。

【適應(yīng)證】適用于熱毒癰腫瘡瘍、濕熱黃疸、小便淋瀝、澀痛、肥胖等癥。

【選購(gòu)與保存】選購(gòu)蒲公英時(shí),以身干、葉多、色綠、無雜草者為佳。本品宜放人防潮木箱或竹簍內(nèi),置干燥、通風(fēng)、陰涼處存放。

★溫馨提示★

1.每日1次。有減肥瘦身功效。

2.單獨(dú)食用。每10天為一個(gè)療程。

3.脾胃虛寒者不可食用。

 

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