南瓜的健康瘦身成分
果膠:果膠是植物中的一種酸性多糖,是細(xì)胞壁中一個(gè)重要組分。南瓜富含具有黏性的果膠,不但能吸附細(xì)菌、雜質(zhì)、農(nóng)藥和重金屬等有毒物質(zhì),還可以防止食物在腸內(nèi)因?yàn)楦a(chǎn)生毒素,具有清腸、清肺的作用。
甘露醇:甘露醇在醫(yī)藥上是良好的利尿劑,可用作脫水劑、食糖代用品,也用作藥片的賦形劑及固體、液體的稀釋劑。南瓜中的甘露醇可促使體內(nèi)的毒素隨著尿液排出體外。
南瓜的健康瘦身功效
瘦身排毒:南瓜含豐富的維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,能黏結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì),如重金屬中的鉛、汞和放射性元素,起到解毒作用。南瓜中的甘露醇可以排泄體內(nèi)多余水分、鹽分、尿毒素等廢物,幫助瘦身排毒。
南瓜食法指要
南瓜瘦身湯
材料:南瓜500克、水1500毫升、紅棗些許。
做法: 1.南瓜洗凈切小塊;
2.倒2~3杯水至鍋中,放入南瓜:
3.大火燒開,轉(zhuǎn)中火,加入紅棗,再煮10分鐘即可。
功效:瘦身減肥。
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