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夏日毒素來(lái)襲 5大日常蔬果輕松解毒

來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時(shí)間:2015/8/11
導(dǎo)讀:夏季暑邪多,容易傷津耗氣,首先要避暑,避免在陽(yáng)光下長(zhǎng)時(shí)間工作,可以選擇在空調(diào)房、海邊、森林等清涼之處避暑。其次注重調(diào)理,人體氣血趨向體表,從而形成陽(yáng)氣在外,陰氣內(nèi)伏的生理狀態(tài),所以夏季食物應(yīng)著眼于清熱、消暑,健脾益胃,以清淡爽口、利水滲濕、富含營(yíng)養(yǎng)、易于消…

夏季暑邪多,容易傷津耗氣,首先要避暑,避免在陽(yáng)光下長(zhǎng)時(shí)間工作,可以選擇在空調(diào)房、海邊、森林等清涼之處避暑。其次注重調(diào)理,人體氣血趨向體表,從而形成陽(yáng)氣在外,陰氣內(nèi)伏的生理狀態(tài),所以夏季食物應(yīng)著眼于清熱、消暑,健脾益胃,以清淡爽口、利水滲濕、富含營(yíng)養(yǎng)、易于消化的食物為主。

夏季最牛的解毒食物:

綠豆湯

綠豆湯最適宜夏天飲用,由于夏天屬梅雨季節(jié),暑濕比較大,而綠豆有解濕熱氣功效,因此比較干燥的春、秋、冬季節(jié)不適宜常飲用。

海帶

中醫(yī)認(rèn)為海帶性寒、味咸,功能軟堅(jiān)散結(jié)、清熱利水、去脂降壓?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明海帶中的褐藻酸能減饅放射性元素鍶被腸道吸收,并能排出體外,因而海帶有預(yù)防白血病的作用,對(duì)進(jìn)入體內(nèi)的鎘也有排泄作用。

胡蘿卜

胡蘿卜也是有效的解毒食物。不僅含有豐富的胡蘿卜素,食后能增加人體維生素A,而且含有大量的果膠,這種物質(zhì)與汞結(jié)合,能有效地降低血液中汞離子的濃度,加速體內(nèi)汞離子的徘排除,故對(duì)預(yù)防汞中毒有極大的作用。

空心菜

空心菜的學(xué)名叫蕹菜,營(yíng)養(yǎng)豐富,所含的維生素比番茄還要高。由于其中含有豐富的粗纖維素,因此,空心菜在促進(jìn)腸蠕動(dòng)、通便解毒上,具有獨(dú)特的作用。中醫(yī)典籍記載,空心菜性涼,搗成汁后服用可解食物中毒,外用還可以起到消腫、祛毒火的作用?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,空心菜的菜汁對(duì)金黃色葡萄球菌、鏈球菌等都有抑制作用,可預(yù)防感染,夏季常吃可以防暑解熱、涼血排毒、防治痢疾。

無(wú)花果

富含有機(jī)酸和多種酶,具有清熱潤(rùn)腸、助消化、保肝解毒功效。近年來(lái)發(fā)現(xiàn),無(wú)花果對(duì)二化硫、三氧化硫、氯化氫及苯等有毒物質(zhì)有一定的抗御能力。


 

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