長痘常由肺經(jīng)風(fēng)熱阻于肌膚所致;或因過食肥甘、油膩、辛辣食物,脾胃蘊(yùn)熱,濕熱內(nèi)生,熏蒸于面而成;或因青春之體,血?dú)夥絼偅枱嵘仙?,與風(fēng)熱相搏,郁阻肌膚所致。生活中常見的長痘原因有內(nèi)分泌失調(diào),如激素水平失衡;細(xì)菌感染,如痤瘡棒狀桿菌寄生;代謝紊亂,皮脂分泌亢盛;胃腸功能障礙,如便秘等因素有關(guān)。
這么容易長痘,我們?cè)趺磥碚{(diào)理呢?下面就為你介紹幾款,美味又治痘,簡單又實(shí)用的藥膳吧!
海帶生地豆瘦肉湯
取海帶30克,生地18克,綠豆100克,陳皮3克,瘦豬肉100克。將海帶洗凈泡發(fā)切絲,豬肉、陳皮洗凈切絲,與生地、綠豆同置砂鍋內(nèi),加水適量用小火煲2小時(shí),加食鹽少許即可食用。此藥膳具有清熱解毒、涼血養(yǎng)陰之功效,常服可治療痘痘反復(fù)發(fā)作。
桃仁山楂荷葉粥
取桃仁、山楂、貝母各8克,荷葉半張,粳米60克。將前4味藥切碎,加水煮沸30分鐘,去渣,用藥汁與粳米煮粥,每日1劑,連服15天為1個(gè)療程。此藥膳具有活血化淤、清熱解毒之功效,適用于痘痘征狀較重者。
杷葉菊花苡仁粥
取枇杷葉9克,菊花6克,薏苡仁30克,粳米50克。先將前2味藥加水3碗煎至2碗,去渣,加入薏苡仁、粳米和水適量。煮粥服食,每日1劑,連服10天為一個(gè)療程。此藥膳具有清熱解毒、化痰止咳、除濕軟堅(jiān)之功效,適宜于痘痘初起者。
黑豆益母草粥
取黑豆100克,益母草50克,蘇木、桃仁各9克,粳米150克。先將益母草、蘇木、桃仁切碎,加水適量煎30分鐘,去渣取汁,再將藥汁與黑豆加水適量煮熟后放入粳米和水煮粥,粥爛時(shí)加入紅糖少許調(diào)服,早中晚各服1小碗,隔日服1劑。此藥膳具有活血祛淤、補(bǔ)腎止痛之功效,適用于淤血型痘痘患者。
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