健美的皮膚應(yīng)光滑、豐潤、細嫩,具有彈性,能保持皮膚組織細胞旺盛的新陳代謝和良好的貯水功能。潤膚是使面部及全身的皮膚潤澤白嫩。
女性皮膚以柔嫩為美,如果女性皮膚表面粗糙、毛孔粗大、真皮增厚、干燥脫屑無光澤等就很難說是美了。
皮膚細膩白嫩與飲食正常、營養(yǎng)良好者有緣,而伴隨忍饑挨餓、營養(yǎng)不良的人,總是“又黑又瘦、皮枯容晦”。沒有細膩滋潤的皮膚美,所謂嬌顏麗容也就不存在了。
下列飲食良方可潤膚去皺:
方一
【配料】雞肉125克,豬瘦肉125克,胡蘿卜1個,青豌豆半碗,海松子12.5克。
【制作與用法】將海松子殼擊破,剝?nèi)ケ∑ぃu肉切丁,豬肉、胡蘿卜切片。大火把油熬熟,將雞肉下鍋炒,隨即將豬肉、胡蘿卜、青豌豆下鍋,用大火炒一下即放湯,加醬油、酒、糖等再煮。另將3個雞蛋打和,略放鹽用小火炒開,將炒熟的雞蛋和海松子一起放入正在沸騰的雞肉鍋內(nèi)攪和即成。佐餐食,將湯拌飯食用。
【功效】常食可促進血液循環(huán)、光潤肌膚、延緩皮膚老化。
方二
【配料】豬蹄。
【制作與用法】豬蹄去毛、洗凈,加水燉爛后食用。
【功效】潤膚、減少皺紋。
方三
【配料】雞骨,魚骨,軟骨素,維生素A。
【制作與用法】用雞骨或魚骨燉湯1杯(約200毫升),將軟骨素0.6克、維生素A滴劑30滴溶入湯內(nèi),調(diào)和飲用。
【功效】使皮膚細膩,對皮膚粗糙及指(趾)、嘴唇常有裂口者效果好。
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