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抗衰老祛皺功效排行——桑葚

來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時(shí)間:2013/9/23
導(dǎo)讀:桑葚 說明及別名:桑葚又名桑果、桑棗。 性質(zhì):寒性。 適用者:一般成人適合食用。 不適用者:少年兒童不宜多吃。 ⊙桑葚營養(yǎng)功效 桑葚所含的脂肪酸可分解脂胰聾肪、降低血脂;烏發(fā)素可使頭發(fā)變黑而光澤;果糖和多種維生素能抗衰老,滋養(yǎng)皮膚。 ⊙營養(yǎng)成分表 每100克蛋…

說明及別名:桑葚又名桑果、桑棗。

性質(zhì):寒性。

適用者:一般成人適合食用。

不適用者:少年兒童不宜多吃。

 

桑葚營養(yǎng)功效

桑葚所含的脂肪酸可分解脂胰聾肪、降低血脂;烏發(fā)素可使頭發(fā)變黑而果糖和多種維生素能抗衰老,滋養(yǎng)皮膚。

 

營養(yǎng)成分表

    100克蛋白質(zhì)平均含量1.6

    每100克維生素B2平均含量0.05毫克

    每100克糖類平均含量7.68.3

100克維生素E平均含量12.78毫克

⊙適宜攝入量:每日20~30(30~50 )。

 

及注意事項(xiàng)

桑葚中含有溶血性過敏物質(zhì)及透明質(zhì)酸,過量食用后容易引發(fā)溶血性腸炎。少年兒童不宜多吃桑葚,因?yàn)樯]貎?nèi)含有較多的胰蛋白酶抑制物——鞣酸,會影響人體對鐵、鈣、鋅等物質(zhì)的吸收。

 

桑葚主功效:抗衰老祛皺、生津潤腸、清肝明目、安神養(yǎng)顏、補(bǔ)血烏發(fā)。

主要營養(yǎng)成分:葡萄糖、果糖、鞣質(zhì)、蘋果酸、蕓香苷、花青素苷、胡蘿卜素、煙酸、亞油酸、維生素C、黏液質(zhì)、鈣質(zhì)。

 

桑葚的抗衰老祛皺成分

    氨基酸:桑葚中含有大量的氨基酸,能夠防止皮膚衰老,并幫助皮膚更新活性細(xì)胞,促進(jìn)皮膚新陳代謝。

    花青素:花青素是一種水溶性色素,可以隨著細(xì)胞液的 酸堿改變顏色?;ㄇ嗨貫槿梭w帶來多種益處。花青素是 ,一種強(qiáng)有力的抗氧化劑,它能夠保護(hù)人體免受自由基的損傷。桑葚中含有豐富的花青素,能夠增強(qiáng)血管彈性,改善循環(huán)系統(tǒng)和增進(jìn)皮膚的光滑度,抑制炎癥和過敏,改善人體關(guān)節(jié)的柔韌性。

 

桑葚的抗衰老祛皺功效

    抗衰老祛皺:桑葚中含有豐富的氨基酸,能夠直接給皮膚補(bǔ)充植物性荷爾蒙,幫助女性恢復(fù)活力,撫平皮膚細(xì)紋,讓皮膚重歸緊致有彈性的狀態(tài)。

營養(yǎng)美膚:桑葚含有的果糖、蘋果酸、花青素苷能夠促進(jìn)皮膚新陳代謝,還能夠養(yǎng)顏美容、幫助撫平皺紋。此外,桑葚中的微量元素還能改善皮膚血液供應(yīng),營養(yǎng)肌膚,延緩衰者。

 

桑葚食法指要

  桑葚白芍茶

    原料:鮮桑葚30克、臼芍3克、綠茶3克。

    用法:用桑葚白芍的煎煮液泡茶飲用。

    功效:養(yǎng)陰柔肝,生津潤燥。

 

  ★桑葚菊花茶

    原料:鮮桑葚30克、菊花3克、綠茶3克、冰糖10克。

    用法:用桑葚的煎煮液泡菊花綠茶飲用。

    功效:清肝明目,滋腎益陰。

 

桑葚的飲食宜忌

    【宜】女性、中老年人適宜食用桑葚。

    【宜】過度用眼者適宜食用桑葚。

    【忌】忌食未成熟的桑葚,糖尿病人應(yīng)忌食桑葚。

    【忌】脾虛便溏者不宜吃桑葚。

 

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