首頁 > 中醫(yī)養(yǎng)生頻道 > 膳食養(yǎng)生 > 正文

改善膚色暗沉,美麗肌膚吃出來

來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時間:2016/1/22
導讀:膚色暗沉黑黃,即我們常說的“臉色差”。看起來似乎沒洗干凈臉一樣,皮膚并不很黑卻沒有通透的光澤,整張面孔灰不溜秋的,沒有光澤和色彩,人也顯得精神萎靡、老氣橫秋。

膚色暗沉黑黃,即我們常說的“臉色差”??雌饋硭坪鯖]洗干凈臉一樣,皮膚并不很黑卻沒有通透的光澤,整張面孔灰不溜秋的,沒有光澤和色彩,人也顯得精神萎靡、老氣橫秋。當你的皮膚暗沉時是給你敲響的警鐘,因為暗沉是你皮膚面臨老化的初期征兆,提醒你要注意保養(yǎng)了!

【導致膚色暗沉的五大原因】

睡眠不足:晚上睡眠時皮膚細胞更新得最活躍,新的細胞會生長,老化的角質(zhì)細胞會脫落。太晚睡或睡眠不足,會使新陳代謝功能不再暢順,造成老化角質(zhì)層增厚,肌膚失去透明感,呈現(xiàn)晦暗的顏色。

壓力:人受壓力時身體處于緊張狀態(tài),血管收縮,血液循環(huán)不良,臉色也暗沉。吸煙:使微血管收縮,血液循環(huán)惡化,肌膚處于缺氧狀態(tài),臉色自然黯淡。潔面不徹底:當粉底在肌膚上一段時間后,會與皮脂及灰塵等混雜在一起形成污垢,然后氧化變質(zhì),影響膚色及皮膚健康。

紫外線:紫外線會深入及破壞真皮層,侵害膠原纖維及彈力纖維,使其變質(zhì),在真皮層中殘留成塊,令肌膚失去剔透感而泛黃、暗沉。

【改善膚笆暗沉的食物】

大棗:大棗能益氣健脾,促進氣血生化,使面色紅潤,皮膚潤澤。能促進皮膚細胞代謝,防止色素沉著。

檸檬:含豐富維生素C的檸檬能夠促進新陳代謝,延緩衰老,美白淡斑,收細毛孔,軟化角質(zhì)層及令肌膚有光澤。

堅果:堅果中含有的不飽和脂肪酸對皮膚很有好處,能夠從內(nèi)而外地軟化皮膚,防止皺紋產(chǎn)生,同時保濕,讓肌膚看上去更年輕。

白蘿卜:中醫(yī)認為白蘿卜可“利五臟,令人白凈”。現(xiàn)代醫(yī)學研究表明白蘿卜含有豐富的維生素C,不僅能促進膠原蛋白合成,改善血液循環(huán),保證皮膚的血液供給,還能清除體內(nèi)毒素,降低黑色素的形成,使皮膚白皙細嫩。

荔枝:荔枝能促進毛細血管的血液循環(huán),有美白肌膚的功效。但一次攝入不可過多,每次最好不要超過10顆,每周不要超過3次。

 

本站聲明:如果您認為轉(zhuǎn)載內(nèi)容侵犯了您的權(quán)益,請您來電聲明,我們將會在收到信息核實后24小時內(nèi)刪除相關內(nèi)容。

 

 

 

 

詳情請關注微信號:國醫(yī)小鎮(zhèn)或直接掃描右側(cè)二維碼關注

 

 

說兩句吧

網(wǎng)友評論

驗證碼 看不清,換張圖片?

你還可以輸入250個字

 
健康養(yǎng)生大數(shù)據(jù)