美麗是“泡”出來的

很多女孩沒有泡澡的習(xí)慣，進(jìn)了浴室后都以撕扯皮膚的戰(zhàn)斗澡匆匆了事。其實(shí)，沖澡雖然方便，但是對(duì)肌膚除了淺層次洗去污垢外沒有任何貢獻(xiàn)。試想，停留在肌膚上一分鐘的沐浴產(chǎn)品，就算營養(yǎng)再豐富，滲透力再強(qiáng)，能被吸收多少呢？如果有時(shí)間，還是泡澡好處多多，泡澡不僅能清潔體表，更能使你氣血平衡。也可以消除一整天的疲勞，讓身心放松，甚至，邊泡澡邊做運(yùn)動(dòng)，更能借水的阻力鍛煉肌肉，瘦身減肥。根據(jù)能量消耗表換算，泡澡20分鐘消耗的熱量相當(dāng)于慢跑500米。

●美麗寶典●

◎泡澡，趕走毒素脂肪

（1）脂肪燃燒，瘦身于無形之中：泡澡能讓血液循環(huán)順暢，身體感到暖和了才不會(huì)主動(dòng)囤積脂肪。同時(shí)，在38℃~40℃的溫水中泡上20分鐘，還能促進(jìn)內(nèi)臟功能活躍，提升能量的消耗，達(dá)到提高基礎(chǔ)代謝的效果。

（2）強(qiáng)化排毒，毒素清光光：泡澡能讓血流順暢，對(duì)提升肝臟和腎臟的功能有很大的功效，可促進(jìn)排出體內(nèi)的毒素，如尿毒、汗毒、人體內(nèi)殘留的有害金屬等。

（3）利用水阻，邊玩邊瘦身：水的阻力很大，讓肌肉所要負(fù)荷的力量比平常運(yùn)動(dòng)要高，能有效消耗能量，鍛煉出漂亮的曲線。