肌膚最愛恒溫式保養(yǎng)

忽冷忽熱愛感冒，不光是身體無法承受，同樣適用于肌膚。試驗證明，外界的氣溫每升高1℃，肌膚的出油量就會增加10%，每降低1℃，皮脂分泌物便會隨之減少約10%，基礎代謝量就減少12%。與此同時，血液循環(huán)就不好，斑點、干燥、老化、蛻皮種種病癥就會一起爆發(fā)。怎么，還不趕快給你的肌膚測測體溫？

雖然現在我們有空調，可以享受四季如春的幸福。然而，炎炎酷暑或是冰天雪地制造的室內與室外的巨大溫差卻讓肌膚承受著乍冷乍熱的考驗，被顛三倒四的溫度折磨得身心俱疲，眼看原本水靈靈的美人就要人老珠黃。

想讓肌膚不要遭遇如此恐怖的問題，那就快快建造一個肌膚的快樂溫室吧！

●美麗寶典●

◎肌膚有很強的自我調節(jié)功能

（1）肌膚在什么溫度下心情好：

秋冬：10℃以下。當皮膚遭遇寒冷，便會積極進行自我保護。皮膚毛細血管先收縮后舒張，使血流量陡然上升，達到平時的4~6倍。正是這種“血管體操”，使皮膚進入興奮狀態(tài)，血液循環(huán)功能增強，皮膚看上去更加健康。

春末初夏：25℃無論是自然的恩賜還是人工制造，25℃是肌膚最喜歡的溫度。

仲夏：40℃。35~42℃的桑拿天，流汗使體內的壓力與毒素一起排出體外，但肌膚將徹底被悶暈，長時間停留在這樣的空氣里，肌膚會嚴重缺水、油脂分泌旺盛!

（2）肌膚感到舒適的保養(yǎng)方法：多吃些富含鐵質的食物，如動物肝臟、羊肉、牛肉、魚、雞蛋、黑木耳、牛奶、豆類和綠葉蔬菜等。也要多吃些含碘較多的食物，如海帶、海蜇、海水魚、蝦皮等，攝取足夠熱量好過冬。

運動不僅讓肌膚的溫度持久恒定在最佳狀態(tài)，促進新陳代謝，還可以提升大腦中的快樂因子，是最積極的減壓方式，還是減肥的不二法門。

含咖啡因的食物，如：咖啡、濃茶、可樂等，它們會影響你的代謝和循環(huán)，讓體溫變低。