眼睛易疲勞近視 試試這些中醫(yī)藥膳

清熱明目茶

原料：生地 麥冬 菊花 金銀花。

功效：清熱解毒 滋陰明目。

做法：將生地、麥冬、菊花、金銀花一同加入茶壺內(nèi)，用沸水沖泡后，悶上20分鐘左右，就可以飲用。

五味蜜茶

原料：五味子 密蒙花 蜂蜜 綠茶

功效：養(yǎng)陰清熱，緩解眼干，增強(qiáng)視力。

做法：首先將五味子倒入鍋內(nèi)，稍微翻炒出香味后關(guān)火，放置一邊備用，在鍋內(nèi)加水，水開以后加入蜜蒙花、綠茶、翻炒過的北五味子，同煮3分鐘左右，然后關(guān)火將煮好的水倒入茶壺內(nèi)，等水微涼以后加入蜂蜜拌勻調(diào)味，即可飲用。

決明子茶

材料：決明子 10克、菊花5克、山楂15克。

做法：決明子略搗碎后，加入菊花、山楂，以沸水沖洗，加蓋燜約 30分鐘，即可飲用。

功效：主治頭部暈眩，目昏乾澀，視力減煺。

霜桑葉茶

原料：霜桑葉15--20克。

功效：潤(rùn)眼明目、治療眼干眼熱、眼昏。

做法：霜桑葉水熱煎過濾，放涼用干紗布浸汁敷眼，或者熱熏。

以上的四個(gè)中醫(yī)方法，可有效去除眼部的不適，希望大家能夠多多食用。