冬季是養(yǎng)生保健的好時(shí)節(jié)，相信很多的人都制定了自己的養(yǎng)生計(jì)劃，尤其是老人更要關(guān)注自己的身體健康，那么老人該如何關(guān)注健康呢？少鹽經(jīng)過多 ...[詳情]

年紀(jì)越大就越需要養(yǎng)生，不少老年人選擇喝茶養(yǎng)生。喝茶不僅能止渴，更能保健。所以對(duì)于中老年來說，喝對(duì)養(yǎng)生茶十分有意于身體健康。據(jù)了解，老年人多喝 ...[詳情]

人到老年以后， 胃腸功能會(huì)明顯下降。若過多地吃糖，易使胃腸道出現(xiàn)脹氣，從而影響身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。另外，老年人的活動(dòng)量少，新陳代謝較慢，若 ...[詳情]

秋高氣爽，丹桂飄香，是一年中開展各項(xiàng)活動(dòng)的黃金季節(jié)。但秋季里，由于氣溫由高轉(zhuǎn)低，且氣溫日差較大，對(duì)人體健康造成不利的影響，約有1/3的人會(huì)產(chǎn) ...[詳情]

冬季是養(yǎng)生保健的好時(shí)節(jié)，相信很多的人都制定了自己的養(yǎng)生計(jì)劃，尤其是老人更要關(guān)注自己的身體健康，那么老人該如何關(guān)注健康呢？少鹽經(jīng)過多年的普及教 ...[詳情]

老人多吃五種食物提高免疫力第一：新鮮的蘿卜蘿卜是一種常見的家常食材，不僅價(jià)格便宜，同時(shí)所含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也不含糊。蘿卜中含有豐富的干擾素誘導(dǎo)劑 ...[詳情]

雞蛋中的營(yíng)養(yǎng)有效的防治動(dòng)脈硬化，有著驚人的食用作用，今天小編就用雞蛋為老年人推薦一道食譜-----雞蛋炒粉條，配上青椒，色彩更鮮艷，味道更香 ...[詳情]

老年人容易出現(xiàn)消化不良的癥狀表現(xiàn)，這是因?yàn)槠⑽赶鄬?duì)比較差，所以在飲食方面一定要有所注意，多吃一些具有營(yíng)養(yǎng)，而且容易消化的食物，這樣才有助于老 ...[詳情]

腸胃是人們最重要的系統(tǒng)，因?yàn)槟c胃能夠消化食物，為人們的身體獲取能量和營(yíng)養(yǎng)，腸胃的功能容易出現(xiàn)變化，例如，不少人由于生活習(xí)慣較差，尤其是飲食習(xí) ...[詳情]

中老年人在生活中需要更加精細(xì)的飲食才能夠讓身體更加的健康，還能夠減緩衰老的速度，達(dá)到延年益壽的目的。因此，老年人營(yíng)養(yǎng)餐的制作也是非常熱門的活 ...[詳情]

預(yù)防中老年人消化不良，一定從日常生活習(xí)慣，以及飲食上好好預(yù)防和注意。比如平時(shí)不該吃什么?日常生活中，需要注意什么?這些都要關(guān)注起來，才能避免 ...[詳情]

據(jù)國際阿爾茨海默病協(xié)會(huì)公布的調(diào)查結(jié)果顯示，中國老年癡呆患者數(shù)已居世界第一位，每20位65歲以上老人中就有一位患老年癡呆。老年癡呆已成為中老年 ...[詳情]

1、唱歌全身心投入唱歌之時(shí)，可使你忘卻煩惱，放松身心?，F(xiàn)在年輕人釋放負(fù)面情緒和壓力，都喜歡約上朋友去唱歌；中老年朋友也喜歡一展歌喉，把唱歌當(dāng) ...[詳情]

老年人飲食禁忌一、吃清淡少鹽膳食，忌過咸我國中醫(yī)學(xué)從古至今就提倡飲食要清淡，這與西方醫(yī)學(xué)是相同的。如果老年人的飲食過咸，機(jī)體攝入的食鹽就可能 ...[詳情]

老人過年要注意6個(gè)養(yǎng)生事項(xiàng)1、作息別擾亂平時(shí)，不少老年人都喜歡晨練，喜歡唱唱歌、跳跳舞。過年這幾天，一下子忙了起來，不少老人便耽擱了鍛煉。節(jié) ...[詳情]

健康的飲食習(xí)慣不但能夠促進(jìn)長(zhǎng)壽，還同時(shí)能夠促進(jìn)減肥，緩解便秘，改善膚色等。長(zhǎng)期堅(jiān)持下面這5個(gè)飲食習(xí)慣有利于長(zhǎng)壽。1.選擇應(yīng)季的食材長(zhǎng)壽飲食的 ...[詳情]

老年人除了平時(shí)要注意多鍛煉身體養(yǎng)生之外，在飲食上要注意三低，即低鹽低糖低脂，這才是對(duì)老年人健康有益的飲食。一、低鹽鹽是人體內(nèi)氯和鈉的主要來源 ...[詳情]

1.花生花生富含泛酸可提高記憶力。泛酸(維生素B5)，搭配蛋黃、大豆所含的卵磷脂一同攝取，能提高記憶力。2.海帶海帶含有豐富的亞油酸、卵磷脂 ...[詳情]

土長(zhǎng)壽老人的6招延年大法1.起床揉額3分鐘：防大腦衰老清晨起床的3分鐘，不妨揉揉額頭和耳朵。手指貼緊前額，左右來回揉動(dòng)到發(fā)熱。有利于預(yù)防大腦 ...[詳情]

1、 香菇豆腐降脂湯針對(duì)：身體燥熱、牙肉紅腫、血壓過高的人材料：新鮮香菇半斤、豆腐二塊、瘦豬肉六兩、生姜一片、鹽或鮮味露適量。做法：(1)豬 ...[詳情]

適合老人吃的補(bǔ)品有哪些？老年人保健很重要，老人養(yǎng)生的方法是不少，但是平時(shí)多吃些補(bǔ)品也是可以保證健康的，那么適合老人吃的補(bǔ)品有哪些呢？1、黑米 ...[詳情]

春天氣候潮濕、陰冷、反復(fù)多變，空氣濕氣濃度大，故而身體也難逃濕氣的侵害。春季為身體除濕是很關(guān)鍵的一步?；杌栌?，身體沉重，腸胃不佳、精神不振 ...[詳情]

老年人是最易發(fā)生便秘的人群，發(fā)生率可以高達(dá)30％以上。長(zhǎng)期便秘的老人不僅會(huì)出現(xiàn)腹脹不適、食欲不振、心煩失眠和頭昏等癥狀，而且還可誘發(fā)或加重痔 ...[詳情]

古代名醫(yī)朱丹溪在著作《養(yǎng)老論》中，敘述了年老時(shí)出現(xiàn)的癥狀與保養(yǎng)方法。朱丹溪根據(jù)他的“陽常有余、陰常不足”與重視脾胃的學(xué)術(shù)思想，提出老人具有脾 ...[詳情]

老人脾胃虛弱是常事，注意日常保養(yǎng)很重要。李時(shí)珍在《本草綱目》中稱藕為“靈根”，民間早有“新采嫩藕勝太醫(yī)’’之說。對(duì)于老年人來說，藕更是補(bǔ)養(yǎng)脾 ...[詳情]

延年益壽藥膳是選用滋補(bǔ)強(qiáng)壯、扶正固本的中藥，配合一定食物，烹調(diào)而成的藥膳食品，具有調(diào)整陰陽、補(bǔ)氣養(yǎng)血、健脾益氣等功效。[詳情]