中華中醫(yī)文化事跡：《修齡要旨》

《修齡要旨》是元末明初著名養(yǎng)生家冷謙撰寫(xiě)的一部中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)專著，是中國(guó)古代健身氣功學(xué)的代表作，一直為后人所推崇。冷謙由于精于養(yǎng)生之道，養(yǎng)生有方，所以相傳活了一百五十歲，是中國(guó)古代中醫(yī)養(yǎng)生家的杰出代表人物。

《修齡要旨》為我國(guó)明代的導(dǎo)引養(yǎng)生類著作，闡述了中醫(yī)養(yǎng)生的基本理論和吐納導(dǎo)引修煉的具體方法，全書(shū)遵循《黃帝內(nèi)經(jīng)》“人以天地之氣、四時(shí)之法成”的天人相應(yīng)理論，結(jié)合人體臟腑功能特點(diǎn)，對(duì)春夏秋冬四季以及全年十二個(gè)月的養(yǎng)生調(diào)攝和生活起居等均做了深入的探討和研究，是《黃帝內(nèi)經(jīng)》“上古天真論”、“四氣調(diào)神大論”等篇的演繹與發(fā)揮。

《修齡要旨》共分九大篇章，包括“四時(shí)調(diào)攝”、“起居調(diào)攝”、“延年六字訣”、“四季卻病歌”、“長(zhǎng)生一十六字訣”、“十六段錦”、“八段錦導(dǎo)引法”、“導(dǎo)引卻病歌訣”和“卻病八則”等內(nèi)容。書(shū)中有許多道家煉丹的名詞術(shù)語(yǔ)，內(nèi)容涉及中醫(yī)學(xué)、氣功學(xué)、體育學(xué)、道學(xué)、養(yǎng)生學(xué)、心理學(xué)等諸多學(xué)科領(lǐng)域。