美麗的容顏是每個女性都想擁有的。不過，真正的女性之美，除了出眾的容貌之外，還要有神氣，也就是我們常說的精神面貌。就是說如果你無精打采，毫無精、氣、神，那么就算是化了再精致的妝，也不會顯示吸引人的魅力。心掌管著我們的神，所以，只有讓心氣順暢，女人才能形神兼?zhèn)?，才能散發(fā)女性的光彩。
中醫(yī)認為，“心者，君主之官，神明出焉”，就是將心比作人體的君主。這么說是因為，首先心主血脈，其次心主神志。
《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·五臟生成》中說“諸血者，皆屬于心”，指出心主血脈，血液在經(jīng)脈中運行，需要一點動力，心臟不停跳動，正好可以推動血液在脈管中的循行不息。同時，血液帶走器官組織代謝后的毒素如二氧化碳、尿素等，以維持機體內(nèi)部臟腑功能的穩(wěn)定與和諧。心氣推動血液運行，心氣旺盛、心血充盈，則面部紅潤光澤，面若棑花；若心氣不足，則血行無力，面無“血”色，皮膚得不到滋養(yǎng)，就會暗淡無光。即使天生麗質，女人花也會提前衰敗。而有些人可能不夠漂亮，但膚色好占了很大優(yōu)勢，這就是心的功勞。
《黃帝內(nèi)經(jīng)，·靈樞·營衛(wèi)生會》中說：“血者，神氣也。”因為心具有主血脈的功能，而血液是神志活動的物質基礎，所以，心也具有主神志的功能。《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞·邪客》中說：“心者，五臟六腑之大主也，精神之所舍也?！本褪钦f人體生命活動的外在表現(xiàn)由心所統(tǒng)攝，包括形象、面色、眼神、言語、應答、肢體活動等。心主神志，心氣決定著一個人的思維和精神活動。如果思慮過多，必然耗傷心氣，也就是人們常說的心氣不足。輕則精神、意志無法高度集中，導致人們做事心有余而力不足。而且疲累感增強；重則造成氣血運行阻滯，出現(xiàn)失眠，易驚、易醒，且呼吸比較深重，或反應遲鈍、健忘、容易抑郁寡歡等。
一個人如果內(nèi)心積極向上，氣血就能在全身順暢周流，就不會損耗，人也就不會生病。相反，一個人如果是消極的，猶豫遲疑，就會損失一些氣血，氣血就跟著滯塞，身體就會在不知不覺中虛弱下來。如果再加上更年期，原本卵巢衰弱，雌激素下降，情緒就更加容易波動了，全部堆積在胸口，就覺得堵得慌，很壓抑，動不動就想哭，進而導致心氣不足，神虛力乏，肝、肺、脾、胃都會因之受影響。心氣足則能愛；心飛虛只能悲凄，看到什么都覺得悲哀、心痛。所以，在治療上，最重要的是靜養(yǎng)心神、補足心氣。
可見，女人的心的氣血是否充盈影響著人的面色，養(yǎng)心能讓女人的容顏潤澤如花，調(diào)節(jié)心氣血是保證女人“好面子”的法寶。
平時可以經(jīng)常按摩這幾個養(yǎng)心安神之穴：神門、三陰交、勞宮。每天按10分鐘，可達到養(yǎng)心順氣的作用。
此外，平時多吃一些養(yǎng)心益血的食物，如酸棗、杏、橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青椒、生菜、金針菇、發(fā)菜、筍、黑木耳、黑芝麻、紅棗、花生等；多吃一些豆類及豆制品，有增強體質和增強心臟功能的作用，還要避免煙、酒、濃茶、辛辣等刺激性物品，也不能做太劇烈的運動。
對由于心的氣血不順而引起的心悸、失眠、神經(jīng)衰弱等癥，女性不妨試試用這個偏方——蓮子10克，桂圓肉15克，百合12克，五味子9克，每晚水煎服。
蓮子，是睡蓮科水生草本植物蓮的種子。又稱白蓮、蓮實、蓮米、蓮肉。蓮子性平，味甘、澀，入心、脾、腎經(jīng)，具補脾止瀉、益腎澀清、養(yǎng)心安神之功效。
許多女性在做美容的時候，美容師常常會講一句話：“平時不要生氣，那會讓你面部的皮膚更容易產(chǎn)生皺紋，只有保持愉快的心情，人才會顯得年輕，皮膚才會好?！边@就說明女性養(yǎng)生貴在養(yǎng)心。要掌握《大藏經(jīng)》中所說的四味大藥，即“思無邪僻是一藥，行寬心和是一藥，心平氣和是一藥，心靜意定是一藥”。在靜心安神的基礎上，將心調(diào)養(yǎng)在空靜狀態(tài)之中，血脈就會平穩(wěn)、通暢。
總之，女人只有心氣順了，才能更好地推動血液的運行，從而將營養(yǎng)物質輸送至全身，女人之美才能形神兼?zhèn)洌?/span>
2018/5/9
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2018/5/8
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