老得快多因氣郁血瘀，蜜錢山楂可還女性青春

    相比男性來(lái)講，每個(gè)女性都更希望永葆青春，但總會(huì)無(wú)奈地感慨：“女人比男人老得快?！逼湓蚓驮谟谂砸紫氩婚_、易生悶氣，這樣易使氣機(jī)不暢。氣無(wú)力則血行就會(huì)瘀滯，氣滯血瘀，各種色斑和皺紋就會(huì)自然找上門來(lái)，讓女性看起來(lái)較蒼老。只有活血化瘀，人體臟腑功能才能正常。氣血暢通的女人，才能既美麗又健康。

中醫(yī)以氣血為本，認(rèn)為氣血是人體生命活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)，氣行則血行，氣滯則血凝。如果氣血運(yùn)行不暢，就會(huì)沿著經(jīng)絡(luò)循行的部位發(fā)生病變。對(duì)女性來(lái)說(shuō)，如果五臟六腑氣郁血瘀，人的臉色就會(huì)晦暗萎黃，長(zhǎng)出黃褐斑、暗瘡，還會(huì)出現(xiàn)性情急躁、心情郁悶、月經(jīng)不調(diào)、失眠多夢(mèng)等癥狀。這可不是光做皮膚護(hù)理就能解決問題的。氣郁血瘀體質(zhì)的形成有一個(gè)較長(zhǎng)的過(guò)程，與情緒、飲食、年齡、環(huán)境、疾病等諸多因素有關(guān)。所以，對(duì)于氣郁血瘀體質(zhì)的女性需要內(nèi)調(diào)外治，對(duì)全身狀況進(jìn)行調(diào)整，而不是局限于對(duì)局部斑塊的處理，這樣才能標(biāo)本兼治，徹底治愈。

那么，既然是血“瘀”住了，自然就要想辦法把它疏導(dǎo)開。因此，女性朋友可以多食用一些具有行氣、活血化瘀功效的食物。比如桃仁、油菜、黑豆具有活血祛瘀的作用；黑木耳能清除血管壁上的瘀積；適量的紅葡萄酒能擴(kuò)張血管，改善血液循環(huán)；山楂或米醋能降低血脂、血黏度。所以說(shuō)，這類食品對(duì)血疲體質(zhì)的人非常適合。血瘀體質(zhì)的人一定要少吃鹽和味精，避免血黏度增高、加重血瘀的程度。

    具體來(lái)說(shuō)，果品類有山楂、金橘、番木瓜等。尤其是山楂，化瘀效果甚好，可以用于瘀血體質(zhì)、肥胖間夾瘀血、慢性心腦血管疾病的調(diào)養(yǎng)?！夺t(yī)學(xué)衷中參西錄》載：“山楂，若以甘藥佐之，化瘀血而不傷新血，開郁氣而不傷正氣，其性尤和平也?！痹谶@里，推薦一種食療方。

    ★蜜錢山楂膏★

【材料】生山楂500克，蜂蜜250克。

【做法】將生山楂洗凈，去果柄、果核，放入鋁鍋內(nèi)，加適量水，煎煮至七成熟爛、水將耗干時(shí)加入蜂蜜，再以小火煮熟透，收汁即可。待冷，放入瓶罐中貯存?zhèn)溆谩?/span>

【功效】健脾開胃、活血化瘀。

此外，平時(shí)多喝點(diǎn)玫瑰花茶，對(duì)女性疏肝理氣、活血化瘀也有效。通過(guò)一杯玫瑰花茶或者是一次玫瑰花浴，愛美的女性就可逐漸讓自己美麗起來(lái)。

值得強(qiáng)調(diào)的是，血瘀體質(zhì)的人不宜吃寒涼、冰凍的食物，以免影響氣血運(yùn)行。還有，瘀血體質(zhì)的人一定要少喝酒，酒雖然有活血的作用，但是傷肝?；钛虝?，傷肝永久，要論取舍，少喝為佳?？梢陨倭康睾赛c(diǎn)紅酒、米酒，既可活血化瘀，對(duì)肝臟又不會(huì)構(gòu)成嚴(yán)重的影響，尤其適合女性。

總之，女性注意別受寒涼，注意飲食，堅(jiān)持鍛煉。有了這些飲食起居上的配合，還需要注意自身情緒的調(diào)整，才能真正地疏通經(jīng)脈，解決氣滯血瘀的問題。所以，女性要培養(yǎng)樂觀的情緒，只有精神愉快才能氣血和暢、營(yíng)衛(wèi)流通，有利血瘀體質(zhì)的改善；如果總是苦悶、憂郁，只會(huì)加重血疲傾向，讓蒼老的步伐越來(lái)越近。