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桑椹枸杞糯米粥(滋陰養(yǎng)顏)

來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時(shí)間:2015/5/6
導(dǎo)讀:【原料】 糯米100克,桑椹(紫、紅)、枸杞子各30克,白糖15克。 【做法】 1.分別將桑椹、枸杞子、糯米淘洗干凈。 2.在鍋中加適量清水,放入桑椹、枸杞子、糯米,煮沸。 3.轉(zhuǎn)用小火熬至米熟爛成稀粥。 4.加入白糖攪拌,即可食用。 【功效】 本品具有養(yǎng)陰補(bǔ)血、滋肝益…

【原料】

    糯米100克,桑椹(紫、紅)枸杞子30克,白糖15克。

【做法】

1.分別將桑椹、枸杞子、糯米淘洗干凈。

2.在鍋中加適量清水,放入桑椹、枸杞子、糯米,煮沸。

3.轉(zhuǎn)用小火熬至米熟爛成稀粥。

4.加入白糖攪拌,即可食用。

【功效】

    本品具有養(yǎng)陰補(bǔ)血、滋肝益腎之功效,適用于骨質(zhì)疏松、肝痛陰虛癥、腰痛骨酸、心煩熱、口干燥、尿黃、便干、月經(jīng)不調(diào)或閉經(jīng)、形體消瘦、面色萎黃等癥。 

【溫馨提醒】

女性及過度用眼者宜食用此粥,但不可過量食用,因桑椹中含有溶血性過敏物質(zhì)及透明質(zhì)酸,過量食用后容易發(fā)生溶血性腸炎。

桑椹含糖量高,糖尿病患者應(yīng)忌食。

【食材妙用】

在杯內(nèi)放入適量桑椹果粒,用熱水沖飲,具有生津止渴、護(hù)肝明目、美白肌膚的作用。

 

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