排出體內(nèi)毒素，讓你無毒一身輕

導(dǎo)語：排毒養(yǎng)顏在美容護(hù)膚領(lǐng)域一直占有十分重要的地位.人體內(nèi)由于各種原因淤積了一些毒素,這些毒素如果長期滯留于體內(nèi),對于健康和護(hù)膚都有很不利的影響。想要讓自己保持健康的體魄和美麗的肌膚,排毒,你不得不做.現(xiàn)在就來教你九大排毒方法,讓你體內(nèi)無毒一身輕。

【喝水】

人體約70%是水分，幾乎體內(nèi)各種作用包括消化、吸收、循環(huán)、排泄等均需要水。水也是把養(yǎng)分傳送到全身各部分的主要運輸者，且對所有建設(shè)性的功能都是必備。若我們每天喝水不足八杯，便會減低身體正常運作，不能將廢物排出體外。切記我們的身體可以大約五周不進(jìn)食，但不能五天以上不喝水。怎樣排毒養(yǎng)顏才最有效？

【花草茶】

花草茶具多種調(diào)理身體之效，每天呷一杯花香草茶，能中和體內(nèi)的毒素，排除體內(nèi)積累已久的不潔物質(zhì)。

﹡金銀花，排出肝臟及腎臟的毒素，以凈化功能最出名。能抑制消滅引致急性腸胃病的細(xì)菌，其抗氧化功效較維C高一百倍，可延緩衰老。

﹡蘆薈具有卓越的肝臟潔凈和增強效力，可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，中和黑色素，提高膠原蛋白的合成機能，排毒祛斑又美容。

﹡羅漢果具有潤滑和粘液作用，能夠吸出毒素，具有清潔功效，治腸道燥熱，被稱為“結(jié)腸清道夫”。

【保持身心平和】

許多人不知道，原來每一次產(chǎn)生負(fù)面情緒時，例如恐懼、憤怒、妒忌或沮喪狀態(tài)，體內(nèi)各部分都會分泌出劇毒的化學(xué)物質(zhì)，殘害你的身體，繼而減低消化系統(tǒng)的運作效率，這些亦是可怕而需要正視的「毒」。因此我們應(yīng)保持身心平和，并堅持每天八小時的充足睡眠。

【煮食用具的安全性】

用鋁鍋烹煮的食物會產(chǎn)生一種氯素，它會中和消化液，并對腸胃壁進(jìn)行酸解及形成潰瘍，甚至沉積于腦部及神經(jīng)系統(tǒng)的組織，且會不斷在體內(nèi)累積。如忽略煮食用具的安全性，而只顧食物是否健康，那么整個排毒過程只會變得徒勞無功。