拔罐減肥要選對(duì)穴位

拔罐有很多方法，在家操作最好選擇真空罐拔罐法，既安全又有效，以下穴位每天堅(jiān)持拔罐，每次15分鐘后取下。

【腹部穴位】

1、大橫穴

位置：人體腹中部，肚臍旁開4寸（一橫掌）處。

減肥功效：清熱通便，溫陽通便，調(diào)理脾胃水濕，降血脂。

大橫穴

2、中脘穴

位置：人體前正中線，肚臍上4寸（一橫掌）處。

減肥功效：健脾胃，聚集及傳導(dǎo)水液與脂肪。

3、關(guān)元穴

位置：人體前正中線，肚臍下4寸（一橫掌）處。

減肥功效：募集小腸經(jīng)氣血、傳導(dǎo)任脈水濕。主治諸虛百損，壯一身之氣。

【腰背穴位】

1、三焦俞穴

位置：腰部第1腰椎棘突下1.5寸。

減肥功效：將全身水濕氣通調(diào)至膀胱經(jīng)，再排出體外。

脾俞穴

2、脾俞穴

位置：背部第11胸椎棘突下1.5寸。

減肥功效：健脾開胃，補(bǔ)益氣血，發(fā)散脾胃濕熱之氣送入膀胱經(jīng)，再排出體外。

【下肢穴位】

1、血海穴

位置：大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸。

減肥功效：清血利濕，可調(diào)理血液循行。

2、足三里

位置：小腿前外側(cè)，膝眼下3寸。

減肥功效：通經(jīng)活絡(luò)、補(bǔ)中益氣，可調(diào)節(jié)人體消化及內(nèi)分泌功能。

足三里

拔罐減肥的適合人群

1、減肥無效或反彈者——嘗試過各種減肥方法卻無法完全解決問題。

2、身材局部臃腫者——身材并不肥胖，但腰部、臀部過度隆起。

3、產(chǎn)后肥胖者——原來身材苗條，但產(chǎn)后臃腫。

4、想重塑體形者——本身身材勻稱，但覺美中不足。

5、體形欠佳者——大腿粗壯，胳膊渾圓。