不想變老女人就要認(rèn)真保養(yǎng) 這些小技巧讓你變年輕

女人怕變老這是不爭(zhēng)的事實(shí)，不想變老女人就要認(rèn)真保養(yǎng)。想著涂抹化妝品保持年輕的話(huà)，那只能保一時(shí)，用多了反而對(duì)身體不好。女人們想要變年輕的話(huà)，就要用一些小技巧保養(yǎng)身體才行。別想著偷懶就能保持青春，那是不可能的，想要變年輕的話(huà)，就要認(rèn)真保養(yǎng)喲。

不想變老女人請(qǐng)這樣保養(yǎng)

1、愛(ài)上吃西紅柿

西紅柿可是相當(dāng)常見(jiàn)的美容食物，這主要是因?yàn)槠涓缓S生素C，此種維生素抗氧化的功效很強(qiáng)。適當(dāng)攝入有助緩解細(xì)胞的衰老，讓女人們的皮膚看起來(lái)更年輕一些。所以說(shuō)，建議女人們要愛(ài)上吃西紅柿，如果生吃能吃得下去的話(huà)，最好是生吃。若是生吃咽不下去的話(huà)，建議將其直接榨汁飲用，又或者搭配其他蔬果一起榨汁飲用，口感會(huì)好一些，也就更容易下口了。

2、適當(dāng)喝白開(kāi)水

想要身體好，就要補(bǔ)足水分，所以說(shuō)，女人們要適當(dāng)喝白開(kāi)水，建議早起以及晚上入睡前一兩個(gè)小時(shí)喝一杯。為什么這樣說(shuō)呢?因?yàn)橐雇碛泻芎脦讉€(gè)小時(shí)處于休息狀態(tài)，是不會(huì)攝入食物和水分的。雖然該時(shí)段消耗的水分比較少，但是不代表一點(diǎn)水分都不會(huì)被消耗掉。

為了避免出現(xiàn)體內(nèi)水分不足的情況的話(huà)，在早起和晚上入睡前這兩個(gè)時(shí)間段是有必要喝杯白開(kāi)水的。而且在這兩個(gè)時(shí)段喝白開(kāi)水的話(huà)，一則有助清潔腸道，讓女人早起后能夠順利排便，排毒。二則能避免血液因缺水而出現(xiàn)粘稠，若是血液過(guò)于黏稠的話(huà)，可是很容易缺氧，甚至沉積大量的色素，讓衰老提前到來(lái)。

3、用礦泉水敷臉

礦泉水不僅能拿來(lái)喝，用來(lái)敷臉也能起到很不錯(cuò)的保養(yǎng)效果的。當(dāng)然，請(qǐng)購(gòu)買(mǎi)名副其實(shí)的礦泉水使用，才能起到保養(yǎng)效果，因?yàn)檎嬲牡V泉水，才含有皮膚所需要的礦物質(zhì)及微量元素，才能滋養(yǎng)皮膚。

建議女人們洗完臉之后，將一塊能夠蓋住面部的紗布放入杯中，然后倒入礦泉水。等到紗布浸濕之后，將紗布敷在臉上，然后整個(gè)人仰臥在床上或是沙發(fā)上。直到臉上的濕紗布變干再放入杯中再浸濕一次，然后再次敷在臉上，紗布變干之后，再重復(fù)一次就可以了。

這樣做能夠讓皮膚吸收紗布中的礦泉水，為皮膚補(bǔ)充微量元素和礦物質(zhì)，這樣才能有足夠的養(yǎng)分支撐皮膚細(xì)胞活動(dòng)。

糾正這些壞習(xí)慣讓女人變年輕

女人之所以變老變丑，除了是歲月侵襲之外，還有就是壞習(xí)慣所致的。想要讓自己保持年輕嗎?那就請(qǐng)糾正下面這些壞習(xí)慣：

1、吃太飽

吃飯是為了補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，可是吃太飽可不是好事。當(dāng)你吃得太飽的時(shí)候，身體內(nèi)部的大量血液會(huì)積聚在胃部，這樣一來(lái)皮膚就無(wú)法及時(shí)得到足夠的血液進(jìn)行滋養(yǎng)。若是沒(méi)有血液滋養(yǎng)的話(huà)，皮膚就相當(dāng)于沒(méi)有了養(yǎng)分，衰老自然會(huì)變得更加的。

2、不防曬

想要皮膚好，防曬是最關(guān)鍵的一點(diǎn)。雖然現(xiàn)在是秋季，陽(yáng)光不是很強(qiáng)烈，但是也要做好防曬才行。因?yàn)殛?yáng)光就算不是很強(qiáng)烈，也是會(huì)散發(fā)紫外線(xiàn)的。皮膚一直被紫外線(xiàn)照射的話(huà)，皮膚內(nèi)的膠原蛋白以及彈性纖維就會(huì)受到損傷的。長(zhǎng)期如此的話(huà)，皮膚上就容易出現(xiàn)深而粗的皺紋，甚至還會(huì)有大量的色素沉著，這些皮膚問(wèn)題赤裸裸地顯現(xiàn)在面部的話(huà),，看起來(lái)自然不年輕，甚至比年紀(jì)比你大的人看起來(lái)還老喲。（參考網(wǎng)站：99健康網(wǎng)）