美白嫩膚藥茶——杏仁牛奶芝麻茶

讓肌膚重?fù)Q年輕藥茶

【原料】

鮮牛奶250克，黑芝麻200克，杏仁150克，白芝麻、糯米各100克，核桃仁75克，冰糖60克，枸杞子、果料各適量。

【制作方法】

1．糯米清洗干凈后，用清水浸泡半小時(shí)備用。

2．黑芝麻、白芝麻一起炒香，和杏仁、核桃仁、泡好的糯米一起研成細(xì)膩的濃漿。

3．將研好的濃漿、牛奶、冰糖一起倒人奶鍋，加入枸杞子、果料后置火上小火煮沸，即可飲用。

【用法】

每日1劑，每次100毫升，不拘時(shí)溫飲。

【保健功效】

這款藥茶具有滋陰養(yǎng)腎，潤(rùn)膚養(yǎng)顏。適用于因肝腎陰虛引發(fā)的皮膚早衰、皺紋遍布。

【其他功效】

對(duì)因營(yíng)養(yǎng)不足引發(fā)的面色不佳、皮膚干燥沒有光澤也有很好的調(diào)理效果。

【溫馨提示】

如有條件，可使用豆?jié){機(jī)等小家電直接將材料研漿加熱，倒出后用冰糖調(diào)味即可飲用。

------------------------------------小常識(shí)------------------------------------

牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：

1.牛奶所含的碳水化合物中最豐富的是乳糖，乳糖使鈣易于被吸收。

2.牛奶中含有品質(zhì)很好的蛋白質(zhì)，包括酪蛋白，少量的乳清蛋白，其生物學(xué)價(jià)值為85。牛奶中包括人體生長(zhǎng)發(fā)育所需的全部氨基酸，是其他食物無法比擬的。

3.牛奶的蛋白質(zhì)和熱量的比例很合理，能保證飲用者不至攝入”純“熱量。

4.牛奶中的鈣含量很容易被吸收，另外，磷、鉀、鎂等多種物質(zhì)的搭配也十分合理。

5.牛奶中所含有的脂肪溶點(diǎn)低，顆粒小，很容易被人體消化吸收，并其消化率達(dá)97%。