小棉棒大潛能 日本1分鐘按摩法

    提示：肌膚總是呈現(xiàn)懈怠、暗沉、皺紋、疲勞等狀態(tài)，想要讓肌膚有所改變，只需要用到一根小小的棉棒，對臉部肌膚進行按摩。早晨夜晚只需1分鐘，對臉部穴位進行按摩！就算在工作間隙也能輕松進行所以立即檢查穴位的位置然后開始時間穴位美容法吧。

對臉部穴位的按摩，可以修復內(nèi)臟器官功能

對臉上穴位的按摩能夠刺激到內(nèi)臟的神經(jīng)和肌肉，令松弛和暗沉等各種各樣的肌膚煩惱都在“美容針灸”中消除。穴位按摩美容大師，劉勇老師首創(chuàng)“棉簽穴位推拿法”這是一種在家可以進行的簡單的“美容針灸”。這種方法十分簡單，只需用小小一只棉棒，在臉上有美容效果的穴位上每處按壓10到15秒?？梢栽谠缤碜o膚的前后，工作或家務時間的間歇等，隨時都可以進行。是在任何時間、任何地點都可以進行的安全清潔以及平價到讓人偷笑的肌膚美容方法。每天堅持對煩惱肌膚的穴位按摩，不僅可以保持肌膚健康狀態(tài)，對抗老化也很有效果?，F(xiàn)在就讓在洗臉臺、梳妝臺和桌子上都放上棉簽，不厭其煩的對臉部穴位進行按摩吧！

臉上很多有美容功效的穴位哦。按壓穴位，可以解決內(nèi)臟器官和神經(jīng)肌肉的各種問題。首先，讓我們來記住正確的穴位位置吧！

迎香：鼻翼外緣中點旁，鼻唇溝中的穴位。能夠促進排毒，提高免疫力，改善肌膚暗沉狀態(tài)，預防法令紋。

地倉穴：嘴角外側(cè)，對上直對瞳孔的穴位。在口輪匝肌中，深層為頰肌。能夠預防嘴角松弛和改善法令紋。

印堂：左右眉頭正中間的穴位。對眼睛疲勞和壓力的舒緩，黑眼圈和眼周暗沉肌膚有很好的幫助，還能幫助預防眼周皺紋。

攢竹：眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處。能夠幫助緩解額頭和臉部肌肉的松弛，幫助解除眉間小細紋和皺紋。

睛明：眼部內(nèi)側(cè)，內(nèi)眼角稍上方凹陷處。能夠很大程度的緩解眼睛疲勞、充血和炎癥的現(xiàn)象。

四白：瞳孔直下，眼眶下凹陷處。對于臉頰肌膚的松弛和眉間皺紋有很好的預防效果。

承漿：下巴為中心位于臉的中軸線位置上的穴位。能夠預防嘴角松弛。

太陽穴：頭部側(cè)面，眉梢和外眼角中間向后一橫指（中指指寬）凹陷處。能夠促進頭部側(cè)面血液循環(huán)，預防整個臉部的松弛。

顴髎：左右眼角下方，顴骨下緣凹陷的部位的穴位。位于臉部肌肉的基礎部位。能夠有效防止臉部肌肉松弛。

頰車：位于左右下頜角，當咬肌咀嚼時隆起，按之凹陷處。促進血液循環(huán)，具有瘦臉效果還能夠幫助消除水腫。

廉泉：人體的頸部正中線上，舌骨上緣凹陷處。能夠加速循環(huán)系統(tǒng)和消化系統(tǒng)工作。

棉棒按摩注意要點

按到“有痛感并舒服”就可以了

穴位的位置根據(jù)人有微妙的不同，有些穴位按下去“有痛感并舒服”，這樣就可以了，繼續(xù)用棉棒輕按享受舒服的刺激吧。

早晚化妝前后都可以按

棉棒按摩穴位的方法是隨時隨地只要有棉棒就可以進行的。特別是在早晨化妝之前進行，會令妝效更好哦。

持棉棒的方法大有講究

當按摩眼睛附近的“睛明”和“四白”等穴位的時候，持用棉簽的時候要靠近尖端，不要太過用力。將棉棒用拇指、食指和中指這三個手指夾住，互相支撐。根據(jù)需要按壓的穴位不同垂直或者斜上按壓。

穴位按摩后注意水分補給

對穴位進行刺激，水分在體內(nèi)循環(huán)和代謝都加快了。美肌的原理是消除內(nèi)臟器官的水分短缺，這樣可以幫助身體排出廢物和毒素。

按摩前后讓臉部升溫

用熱毛巾包住臉頰，加快淋巴和血液的循環(huán)，可以達到更高一層的按摩效果。在溫暖的環(huán)境下，心情也會跟著放松下來。

只要每天堅持用棉簽按摩肌膚，肌膚一定會變美。只需1分鐘，按4處的穴位，就算你是多嫌麻煩的人也一定可以做到?；蛟缟匣蛲砩?，所有人都OK。每天堅持，肌膚表面也能夠發(fā)出生機勃勃的光輝。

1、廉泉：預防下巴下垂，幫助消化和代謝

這個穴位能夠幫助防止令人在意的雙下巴繼續(xù)松弛下去，讓免疫力提高和促進消化代謝。從下垂直刺激穴位即可。

2、承漿：留住美麗的笑容，防止嘴角的松弛

承漿是整個臉部重量感的支持基礎，只需要每天按壓，就可以防止臉部和嘴角松弛。這個穴位需要用棉棒斜向上推按。

3、頰車：促進血液循環(huán)，擁有明亮彈力肌膚

這個穴位是下顎關節(jié)四周小肌肉聚集的地方，通過按壓這個穴位可以促進血液循環(huán)，預防浮腫和松弛。對于這個穴位，需要斜上按壓。

4、太陽穴：促進血液循環(huán)，讓肌肉恢復彈性

這個處在頭部側(cè)面的穴位可以刺激整個面部的肌肉，促進整臉血液循環(huán)。利于改善暗沉，預防肌膚松弛。按這個穴位時，棉棒要短拿，垂直觸碰肌膚。

不僅是肌膚表面，用棉棒按摩連身體也能夠照顧到呢。只需按壓搭配好的穴位10~15秒，不僅可以獲得美麗，還能獲得健康。

肌膚松弛的最大原因是年齡增加導致肌肉力量下降。此外，東洋醫(yī)學中，根據(jù)年齡和生活中的壓力變化，“氣”、“血”、“水”開始慢慢失衡，體內(nèi)廢物積存從而導致肌膚松弛。針對這些問題，可以通過按壓影響下巴的“廉泉”、臉部肌肉的“頰車”和臉頰肌肉的“顴髎”來改善。

臉色灰暗沉悶的不健康狀態(tài)，會影響上妝效果。暗沉的原因是血液循環(huán)不夠好還有營養(yǎng)不均衡，神經(jīng)激素紊亂等，心臟、肝臟、腎臟等器官的非正常運作也有很大關系。對于消除壓力，促進血液循環(huán)，“迎香”、“承漿”、“印堂”這三個穴位是很有效果的。

當水分攝入過多造成面部浮腫的時候，也可以通過按穴位來消除！“迎香”促進廢物排出，“頰車”促進臉部血流加快、“廉泉”促進代謝。早上快速的解決水腫問題，讓臉部緊實細致一整天。

皺紋是衰老想象征。面部肌肉的衰弱跟干燥和紫外線脫不了關系，除此之外，跟相關功能內(nèi)部器官、睡眠不足和暴飲暴食也有關系。為了改善這些情況，對肌肉有基礎支持作用的“顴髎”和“地倉”都是預防法令紋的好幫手。

這是一個很好的美膚方法，隨時隨地可以用棉棒對穴位進行簡單的推按。就算在工作的間隙，稍稍按壓穴位疲勞也會消除，工作效率也能提高，還能保持美麗。

小棉棒緩解眼部疲勞

太陽穴：在頭部側(cè)面，對促進消除眼部疲勞有效的穴位。當長期對著電腦工作累了的時候，可以對這個穴位進行垂直推按刺激，令雙目恢復神采。

睛明：這個穴位是刺激眼部肌肉，促進眼周血液循環(huán)的。由鼻梁處向下按壓，能夠消除眼部充血和黑眼圈。

小棉棒快速消除倦容

太陽穴：這個穴位是控制頭部所有肌肉，眼睛四周的“太陽”哦，對于消除黑眼圈它也是不可缺少的呢。按的時候垂直于肌膚輕推。

四白：對黑眼圈影響很大的穴位哦。斜向上輕推刺激這個穴位，可以緩解眼部充血狀態(tài)，化解眼部炎癥，還原清爽的眼眸。

小棉棒提高集中力

太陽穴：想要提高集中力，可以垂直推動太陽穴，令血液加速循環(huán)，心情更加舒暢！工作效率也會節(jié)節(jié)升高！

印堂：消除壓力效果很好的穴位。在肌膚上斜推輕輕按，就可以舒緩緊張狀態(tài)，有助于提高血液循環(huán)速度。